Цраб колачи су укусни, за почетак, али печење их повећава укус. Потребно вам је заиста чисто и добро подмазано решетко за кухање, међутим, овај рецепт ће постати брзи омиљени!
Шта ћеш ти требати
- 2 6-унца / 170 г конзерви месо, растворено
- 3/4 чаша / 180 мл панко бреадцрумбс
- 1 мали лук, фино исецкан
- 1 јаје, лагано пребијен
- 2 каранфилића бели лук, млевени
- 3 жлице / 45 мл
- павлака или грчког јогурта
- 1 жлица кашике / 15 мл плишастог першуна, фино исецкане
- 1 кашичица / 5 мл хот сос
- 1 кашичица / 5 мЛ соли
- 1/2 кашичице / 2,5 мл црног бибера
Како да се направи
Комбинујте рак са преосталим састојцима у средњој мешалици . Формирајте раковину у 4-5 паттиес. Ставите плитку посуду, покривач и фрижидер најмање сат времена пре печења. Ово ће помоћи паттиесу да задрже свој облик и да се не распадну на роштиљу, будући да имају тенденцију да буду превише мекани одмах након почетног руковања.
Прегријати грил за средњу високу топлоту. Ставите паттиес на лагано уљану решетку.
Кувати 10 минута, окрећите једном. Уклоните са топлине и одмах служите својим омиљеним зачини. Ове панти се могу послужити сами или укључени у салате, сендвиче и облоге.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 277 |
| Укупно масти | 10 г |
| Засићене масти | 3 г |
| Незасићена маст | 3 г |
| Холестерол | 294 мг |
| Натријум | 1.391 мг |
| Угљени хидрати | 17 г |
| Дијетска влакна | 1 г |
| Беланчевина | 29 г |