Класичан и упадљив рецепт за поврће беан пива са црним пасуљем и пуно цхеддар сира. Са пуно богатог млека и маслаца, ово није зрна и сира за оне који се хране, али је апсолутно укусно! Рецепти црног пасуља и сира од Бусх'с Беанс.
Шта ћеш ти требати
- 1/4 маслаца (или маргарин)
- 1 велики лук (фино исецкан)
- 2 чесна каранфила (стиснута)
- Брашно за 1/3 чаша
- 2 шоље млека
- 2 8 унце пакетића цхеддар сир (срезан)
- 2 лименке црне зрно (по 15 унци, испрати и исушени)
- 1 4,5 грама зелене чиле (сјеме)
- 1 кашичица вегетаријанског Ворцестерсхире соса
- 1/4 кашике црвене паприке (тла)
Како да се направи
- Талити маслац у великој посудици за супу преко средње топлоте; Додајте лук и сутину 8 минута. Додајте бели лук и чашу 2 минута или док лук не постане благи.
- Мешати у брашном док не глатко; кухати смешу, стално мешајући, 1 минут. Постепено додајте млеко, стално мешајући, све док се не загуши. Додајте сир, стално мешајући на ниској врући све док се сир не топи.
- Мешајте у црном пасуљу и преосталим састојцима, лагано мешајте док се смеша не загреје. Сервирајте топло чипсом или крекерима.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 498 |
| Укупно масти | 18 г |
| Засићене масти | 9 г |
| Незасићена маст | 5 г |
| Холестерол | 42 мг |
| Натријум | 442 мг |
| Угљени хидрати | 58 г |
| Дијетска влакна | 15 г |
| Беланчевина | 27 г |