Када сматрате да репа има највиши природни садржај шећера у свим поврћем - а ипак остане чудесно ниско у калоријама - има смисла да их користите у пиринчама и сировим соковима. Заправо, ове мрачне љубави су врхунски извор фолата и садрже висок ниво мангана и калијума. Крушке су високе са влакнима, витамином Ц и бакром, а њихова невиност слатко лепо балансира земљотрес репе. Овај рецепт не захтева скупо споро соковник; обичан блендер или процесор хране ће радити сасвим добро. Наша црвена гладилица је такође идеална ако покушавате да исечете рафинисане шећере или на план за исхрану без лактозе или без глутена.
Овај рецепт за пециво и крушку је изворно из кувана књига Фоод фор тхе Соул и преведен је на енглески са оригиналног холандског и поново штампан уз љубазну дозволу издавача.
Шта ћеш ти требати
- 2 свеже сирове репе
- 4 крушке
- 6 кашика меда
- 2 лимуна (само сок)
- 1 1/4 чаша (300 мл) хладне воде
- Сломљени лед или мале коцкице леда (опционо)
Како да се направи
- Оперите и лупите цвекле и крушке
- Фино кресите цвекле и исеците крушке на мале комаде.
- Додајте коцке и сљуњене крушке у блендер и пулс да се мијешају. Додајте мед, лимунов сок, воду и мало леда (ако користите). Мешајте док се не постане глатка и пена.
- Пружите одмах.
Савет: Да бисте направили веганску верзију овог рецепта, једноставно употребите агавин сируп за слатко. Можете, наравно, такође користити смеђи шећер да додате мељу сладакост.
Да ли си знао?
- Јуице вс. Смоотхие: шта је боље за вас?
- На дијети? Затим обратите посебну пажњу на овакве ствари и немојте да радите за тежине. Према нашем истраживачу Јуицинг Екперт Роберт Ханнум, доказано је да једињења у одређеној свежој храни помажу да се изгуби тежина. Овде су најснажнији рецепти за сјеме и пеглање за губитак тежине , базирани на најновијим научним истраживањима.
- Желите ли се играти са омиљеним укусима ваше породице? Затим пратите ову формулацију која не зависи од будале, како бисте направили најбоље пеглање за своје вољене.
- Оно што треба да знате о соковима и пахуљицама за чишћење, детоксикацију и исхрану после рада .
- Боље здравље не мора да буде скупо, пошто је ових 10 најбољих савета за сокове на буџетским емисијама.
- Гледајући да "повежете своје тело са енергијом универзума"? Екперт Цоокинг Екперт Вхоле Фоодс Јен Хои је развио низ сокова за боје 7 чакри , нудећи '' раинбов спектар пхитонутриентс ''.