Јужни народ у САД-у сигурно воли своје орасле - кувано , слано или равно, или чак направљено у јужном јоргану јужног кикирикија. Овај рецепт за вегетаријанску супу инспирисан је традиционалнијим сисама од кикирикија старог Вирџинија, али је поједностављен за оне који нису истински јужњаци. Овај домаћи рецепт за супу кикирики је вегетаријанац и веган.
Шта ћеш ти требати
- 1 лук, нарезан
- 2 стабљика целера, плод
- 1/4 чаше маргарин
- 3 жлица брашна
- 8 шоље
- поврћа супа
- 2 шоље
- маслац од кикирикија , глатко или глатко
- 1 3/4 чаше соје млека
- 1/2 шоље исецканих кикирикија
Како да се направи
- Попијте лук и целер у маргарин док не буду мекани, око 3 до 5 минута. Мешајте у брашном.
- Додајте бифтек поврћа, мешајући тако да укључи брашно и доведе до симулације.
- Смањите топлоту на ниско. Удисати у маслацу од кикирикија и млеко од соје, уверити се да се све кикирики путер угради.
- Премешајте у кикирики и служите вруже.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 375 |
| Укупно масти | 28 г |
| Засићене масти | 5 г |
| Незасићена маст | 13 г |
| Холестерол | 0 мг |
| Натријум | 847 мг |
| Угљени хидрати | 20 г |
| Дијетска влакна | 4 г |
| Беланчевина | 15 г |