Овај једноставан рецептор мандарине наранче винаигрета је нарочито тангиран јер је направљен са соком мандарине , који иде веома добро са салатом направљеном шпинатом. Облачење се може служити на собној температури или топло ако желите да се зелена боја освијетли.
Учење да направите сопствену обраду салата је сјајна вештина јер комерцијални преливи често садрже велике количине натријума, масти или шећера. Припрема вашег рецепта од огреботине, можете контролисати оно што се налази у њему.
Ова винаигрета има бројне здравствене предности, пошто су мандарине поморанџе пуном витамина Ц, антиоксидант је рекао да подстиче имунолошки систем и одбрани рак. Воћка такође садржи високу дозу витамина А и умерене количине калцијума, витамина Б-6 и магнезијума.
Ако упарите ову обућу са салатом од шпиначице, то је све више корисно, јер се исти витамини и минерали пронађени у мандаринским поморандама такође налазе у спанаћу. Поред тога, спанаћ је одличан извор гвожђа на бази биљке.
Шта ћеш ти требати
- 3/4 чаше сирће сирће
- Сок од наранџе од 3/4 чаше мандарине (од 6 до 8 мандарина поморанџе)
- 2 кашике црвеног вина сирће (или доброг квалитета
- балзамични сирћет )
- 2 жлица смеђи шећер
- 1
- шљунак (млевено)
- 1/4 кашичице
- косхер сол (или по укусу)
- 1 до 1 ½ чаше ван девица
- маслиново уље
Како да се направи
- Ставите сирћетни сирће, сок од поморанџе од поморанџе, сирће од црвеног вина (или балзамични сирћет), смеђи шећер, шљунак и косхеру у блендеру. Пулс за комбиновање састојака.
- Док блендер ради, полако додајте маслиново уље у сталном току кроз горњи отвор блендера.
- Пребаците у крв салату или посуду са поклопцем.
- Хладити било који остатак винаигрета до једне недеље. После тога избаците неискориштени део ове облоге салата.
Напомена: Овај винаигрет се може служити на собној температури или загрејати зеленилом салата нежно га загријати у посуди на минут или два. Избегавајте загријавање у микроталасној пећници, јер тиме ризикујете да сипате ову здраво облачење свих његових предности.
Предложени сродни рецепти
Ако вам је мандарина наранџа винаигретте тако добро функционисала као облачење салата за који сте заинтересовани да направите прелазе на бази наранџе или цитруса који садрже многе исте хранљиве састојке које ово облачење чини, размислите о рецепту цитрус-балсамиц винаигрета који је направљен са сок од наранџе и савршен је за лосос. Или пробајте овај рецепт за хлеб од меда који је упарен са зимским поморанџима.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 109 |
| Укупно масти | 11 г |
| Засићене масти | 2 г |
| Незасићена маст | 8 г |
| Холестерол | 0 мг |
| Натријум | 25 мг |
| Угљени хидрати | 2 г |
| Дијетска влакна | 0 г |
| Беланчевина | 0 г |