Љепота од поврћа са слатким кромпиром, санкционисана исхрани Енгине 2! Ако сте чули за здравље срца и смањење нивоа холестерола за Енгине 2 Диет и желите да пробате Рецепт одобрен од стране Енгине 2, овде је узорак рецепта лазања за поврће.
Ово је Рип Есселстин'с Енгине 2 Дијета "Подигните кров" слатка кромпир вегетаријанска и веганска лазања с пуно поврћа: печурке, броколи, паприка и кукуруз и прелити су с крхком топом. Тако је добро, каже он, да је служио на свом венчању! Такође је мало масти и без холестерола. Овај рецепт за Енгине 2 је љубазан од Тхе 2 Диет Енгине , од стране Рип Есселстин. Померите се доле за више Рецепт за Енгине 2 у покушају.
Такође видети:
Шта ћеш ти требати
- 1 лук (сјецкан)
- 1 мала глава лука (сви каранфили нарезани или пресовани)
- 8 унчи печурке (нарезане)
- 1 глава броколија (сецкано)
- 2 шаргарепа (сецкано)
- 2 црвене паприке (сјеме и сецкане)
- 1 може кукуруз (испрана и исушена)
- 1 пакет
- Силкен Лите тофу
- ½ кашичице цаиенне паприке
- 1 кашика оригана
- 1 кашичица босиљка
- 1 кашичица ружмарина
- 2 јарс паста сос
- 2 кутије резанаца лазања од целог зрна
- 16 унци смрзнутог спанаћа (одлеђени и исушени)
- 2 слатки кромпир (куван и пире)
- 6 рома парадајза (на танком косом)
- 1 шоље сирове касете (тла)
Како да се направи
Пећ на температури од 400 степени.
Посуђујте лук и бели лук на високој врућини 3 минута у вокану или нечастом пану. Додајте печурке и кувате све док лук не поћара и печурке одустају од њихове течности. Уклоните их у велику посуду са кашичицом. Резервишите течност печурака у тигању. Поспремите броколи и шаргарепу у трајању од 5 минута и додајте у гљиве. Окопајте паприку и кукуруз све док не почнете да омекшате.
Додајте их у посуду за поврће.
Испразните свилени тофу омотањем у папирне пешкире. Прекрижите га директно у пешкир и мијешајте у посуду за поврће. Додајте зачине у биљну посуду и комбинујте.
Да саставите биљну лазање:
Покривајте дно гепека од 9к до 13к с слојем сосом. Додајте слој резанци. Покривајте резанце са сосом. На тај начин резанци кувају у пећници, штедећи време и енергију. Ширите биљну мешавину преко назубљених резанци. Покријте слојем резанци и још једним сосом. Додајте спанаћу другом слоју назубљених резанци. Покривајте спанаћу с пирећим кромпиром. Додајте још један слој сосу, коначни слој резанци и последњу надеву сосу. Покривајте лазање с танким резом парфемом.
Покријте фолијом и печите у пећници 45 минута. Уклоните фолију, потресите га и вратите у пећницу 15 минута. Нека ласагна седи 15 минута пре служења.
Израђује 10-12 комада лажне кромпира.
Овај поврћни рецепт за лазање преименован је уз дозволу Тхе Енгине 2 Диет , од стране Рип Есселстин . Ево још неколико узорака Рецепти за мотор 2 за покушај: