Слатки и кисели укуси су тако лепо упаковани са нежним пилетином. Ова једноставна три састојка Цроцкпот Свеет анд Соур Цхицкен рецепта је пуна укуса и исхране. И то је тако лако направити!
У овом рецепту можете користити пилеће груди без коже без коже, ако желите. У том случају време кувања би било краће, око 5 до 6 сати укупно. Уверите се да увек кухате пилетину на температури од 165 ° Ф, мерено помоћу термометра за месо због разлога безбедности хране. И уверите се да пробате слатки и кисели сосак пре него што га употребите.
Послужите овај рецепт преко вруће куваног пиринча или поленте. Додајте зелену салату бачену краставцима и парадајзом грожђа и освезите кремастим винаигретом. За десерт, све што вам је потребно је неки сладолед сервиран са сосом од воћних фуџа или неких домаћих колачића.
Шта ћеш ти требати
- 2 килограма без кости, пилеће бутине без коже
- 1 (18 гр) боцу слатки и кисели сос
- 1/3 чаша пилећа јуха
- 1 (16 унца) паковање замрзнутог броколија и шаргарепе, одмрзнуте и исушене
- 1 кашичица осушене листове тимијана
- 1/8 кашике паприке
Како да се направи
Исеците пилеће бутине на 1-1 / 2 "комаде. Мешајте кубићу пилетину слатким и киселим сосом у 1 3-1 / 2 до 4 куарт спорим штедњацима.
Покривајте хрћак и кухајте на ниском нивоу од 6 до 8 сати или док пиле не раде и више нису ружичасте и куване на 165 ° Ф мерено помоћу месног термометра.
Дванаест минута пре служења, мешајте у поврћу, тимијеру и бибер. Покријте споро штедњак, повећајте топлоту на високу и кухајте 20 до 30 минута или док се поврће не оштри.
Послужите преко вруће куваног пиринча, пирећег кромпира или поленте.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 526 |
| Укупно масти | 21 г |
| Засићене масти | 6 г |
| Незасићена маст | 8 г |
| Холестерол | 127 мг |
| Натријум | 1,060 мг |
| Угљени хидрати | 40 г |
| Дијетска влакна | 3 г |
| Беланчевина | 43 г |