Дјеца и одрасли воле куесадиллас печене печене кесе, јер су брзи за стварање и укусно јести. Постоји толико много начина на који можете креирати своје куесадиллас и деца вам могу помоћи да их саставите, пошто нема топовог топа на којем треба бринути. Не треба вам други сет руку да направите овај оброк, али то чини одличним начином да охрабри децу да кувају са вама у кухињи .
Толико сте пропустили своју децу током дана када породица кува заједно је одличан начин да се повежете са децом. Овај рецепт није тешко пратити и гарантује укусни оброк који ће деца бити поносна да кажу да су им помогли. Ево како довести децу у кухињу
Изабери састојке заједно
Док постављате лист за колачиће са лименом фолијом и проналазите спреј за кување, ваше дете изабере састојке. Можете одабрати да направите квазадилије једноставно, што значи само сир и тортиље, или можете додати протеине и поврће.
За протеине можете користити:
- пилећа, или кувана у мексичком зачини током викенда, тако да је лако исецкати и кувати викендом , или покупити кувану пилетину од ваших локалних делова на путу кући.
- готов говедина
- траке свињског или свињетине
- бифтек
- шкампи
- црне пасуље (сипајте половину пасуља а затим додајте остатак, иум!)
- или ако желите да их направите у облику доручка, премешана јаја.
За поврће можете одабрати да их увалите у мало уља да бисте их мало усмјерили или их само баците у сирову. Ова одлука може се донети на основу тога колико је ваша посада гладна . Можеш додати:
- црни лук (карамелизиран или саутеед) или црвени лук
- јалапенос
- парадајз
- першун
- зелене или црвене паприке
- спанаћ
- авокадо
- кукуруз
- печурке из шљиве
За преливе можете користити гуацамоле, салсу, павлака, грчки јогурт, зелену салу, зелени лук, сланину, цилантро или пицо де галло (које сте направили током викенда) .
За сир, ово може бити лично. Ако желите задржати посуду мексичког комбината Монтерреи Јацк и цхеддар.
Ако желите да направите овај рецепт без глутена, можете да покупите тортиље без глутена и направите сопствену зачињену ражњу сира. Обришите сопствену комбинацију сира, одличан тренинг руке за децу, а затим можете додати зачине као што су кумин, црвена бибер паприка, цаиенне паприка или чили прах.
Хвалите свој мини кухар
Након што сте одабрали састојке, пружите позитивне повратне информације док ви и ваше дијете припремите тортиље. Као што сам рекао, овај рецепт је једноставан, без много простора за грешку. Можете их похвалити комбинацијом састојака које су изабрали и не можете чекати да пробају укусно јело које производе.
Започните разговор срца са срцем док кувате
Да ли сте икада приметили да сте склони да отворите више када нешто радите са неким? Ако сједнете, лицем у лице, понекад је тешко отварати. Али када сте заузети да радите нешто заједно, осећате се мало више храбрости у размени ствари.
Дакле, ако се осећате као да ваше дијете има тешку недјељу, баците неке љековите куесадиллас, пјевајте њихове похвале и видите да ли се мало отворе о томе шта се дешава. Добри разговори су имали добрих оброка. Са овим рецептом, морате да уживате у добрим породичним везама.
Шта ћеш ти требати
- 4 брашна тортиља
- 3 шољице сира (мексичка смеша)
- Опционално: 1 чаша салса
- Опционално: пилетина, говедина, шкампи или други протеини (види горе наведене сугестије)
- Опционо: црни лук, паприка, парадајз или друго поврће (погледајте горе наведене сугестије)
Како да се направи
- Пеците на 350 степени.
- Узмите комад алуминијумске фолије која је довољно велика да покрије лице за колачиће напред и назад. Среди то на листу колачића.
- Ставите две тортиље уз раме уз фолију. Посути сир једнако на обе тортиље.
- Ставите протеинску супстанцу на врх сира.
- Ставите поврће на протеин.
- Споон око пола салса преко врха, стварајући врло лаган слој, ако желите да куесадилла направи зачињену.
- Покријте сваку купу са другом тортилијом.
- Додајте две стране фолије заједно изнад квазадиласа, заптивајући фолију у средини листова колачића. Прекривајте ивице фолије како бисте запечатили дуж стране колачића.
- Печите на 350 степени 10 минута. Отворите фолију пажљиво. Резање сваког квазадила у четвртине и служи са опционим надопуњавањем (по жељи).
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 1613 |
| Укупно масти | 62 г |
| Засићене масти | 30 г |
| Незасићена маст | 16 г |
| Холестерол | 93 мг |
| Натријум | 3.550 мг |
| Угљени хидрати | 204 г |
| Дијетска влакна | 14 г |
| Беланчевина | 56 г |