Овај једноставан собни резанци и рецепт за поврће храну за бубрезима и опуштају се за јетру и жучној кеси. То је одличан пикник, јер држи врло добро и једнако је добар било врућој, хладној или собној температури.
Шта ћеш ти требати
- 1-8 унце пакет соба резанци
- 1 ½ шољице нарезао снијег грашак
- 1 шоља срезана или танко нарезана шаргарепа
- 1 чаша
- 1 кашика опеченог сезамовог уља
- 1 жлица нарибаног свјежег корена ђумбира (опционо)
- 1 кашика тамари
- 1 кашичица смеђи пиринач сирће
- 1 Шарен, само зелени део, сијачен фине
- 1 кашика црног сусама
Како да се направи
- Припремите собне резанце према упутствима за пакет. Минут пре него што буду спремни, додајте поврће и завршите кување.
- Резанци за одводњавање и одложите, (или ако се унапред припремите, шокирајте резанце хладном водом да бисте зауставили процес кувања).
- Загрејте уље у сезаму и ђумбир и кухајте један минут.
- Додајте резанце, тамаре и сирће, добро баците, а на врху сјеме од сусама и шаргарепу.
Цопиригхт 2008 од Јен Хои
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 188 |
| Укупно масти | 5 г |
| Засићене масти | 1 г |
| Незасићена маст | 2 г |
| Холестерол | 0 мг |
| Натријум | 578 мг |
| Угљени хидрати | 30 г |
| Дијетска влакна | 4 г |
| Беланчевина | 5 г |