Не бојте се ако имате напоран дан испред вас. Користите овај рецепт, оставите храну у спорим кухињама и нећете имати безбрижног оброка док не дођете кући! Јело није само лако - укусно је!
Пилеће груди могу постати сувише сувише ако су дуго кувано. Ако ћете бити одсутни више од 6 сати, размотрите без кости помоћу пилетине бутине. Стегови имају већи садржај масти, тако да остану влажни и нежнији.
Парни зелени биљни производи, као што су броколи, шпинат или боранија , представљају одличан избор јела за избацивање боје и укуса. Или користите комбинацију грашка и шаргарепе или глазиране шаргарепе .
Шта ћеш ти требати
- 1 (6 оз) паковање зачињене мрвице ("мик")
- 1 велики кромпир (исечен на мале коцкице)
- 6 зеленог лука, сецкани
- 1/2 шоље сецкана целера
- 1/2 чаше воде (или пилеће чорбе)
- 3 супене кашике растопило маслац, подељено
- 1 кашичица зачињавање перади, подељено
- Од 1 до 1 килограма кокошака или груди без кости
- 1 (12 оз) јар пилећа тигрица (као што је Хеинз Хоместиле Цхицкен Грави)
Како да се направи
- Спакујте бочице и дно посуде за пржење или спреј са непрекидним спрејом за уље за кување.
- У посуду комбинирајте ситне мрвице са кромпиром кромпира, зеленим луком, целером, 2 жлица растопљеног путера и 1/2 шоље воде или залиха.
- Посути с око 1/2 чајне жличице сезонске перади.
- Поцните пуњење пилећим комадима.
- Сипајте преосталу жлицу маслаца над пилетином и посипајте преосталом зачина за живину.
- Сипајте сојино преко пилетине.
- Покривајте и кухајте на нижим током 4 до 6 сати, или док пиле не темељно кувате. Минимална сигурна температура за пилетину је 165 Ф.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 696 |
| Укупно масти | 37 г |
| Засићене масти | 14 г |
| Незасићена маст | 14 г |
| Холестерол | 146 мг |
| Натријум | 2.123 мг |
| Угљени хидрати | 45 г |
| Дијетска влакна | 4 г |
| Беланчевина | 45 г |