Чесен, лимун и слани јогурт прелазе у једноставну и укусну салату. Баш мало кремасто, очигледно, али са лепим светлом тангом који вам дозвољава да знате да је то оброк салата. Пробајте то на зеленој зеленој зеленици, као што је ромаине, на ситаним салатом од поврћа , или чак и на једноставан начин за крхотине.
То је укусно, као што је, наравно, али ако желите експериментисати у кухињи, ово одевање је такође одлична основа за креирање других прелива. Најједноставније је да се мешају у неку свеже сецкане биље. Минт , червил и / или копер су ми омиљени овде, али су и мала рожмарина или чак неки скромни першун одлични избори.
Или, мешајте ствари додавањем зачина. Мало свјежег кума је нарочито укусно (познато ми је да додам и цајну са њом), али су такодје и цурри повдер или гарам масала. Експериментишите са омиљеним зачини мешањем у 1/4 кашичице за почетак, дегустацију и додавање одатле (запамтите, увек можете додати још зачина, али га не можете извадити кад је тамо унутра!).
Шта ћеш ти требати
- 1/2 шоље
- јогурт *
- 1 до 2 кашичице лимуновог сока
- 1 до 2 каранфилића
- испрати морску сољу (по укусу)
- Опционално: црни бибер чипса (по укусу)
Како да се направи
- Комбинирајте јогурт и лимунов сок и малу посуду и вриштите заједно док не потпуно гладак. Алтернативно, можете их ставити у теглу величине са поклопцем и потресати их у глаткоћу (ово је сјајно ако не намеравате одмах користити обућу, јер то чини лако складиштење).
- Очистите и сакупљајте бели лук, посипајте мало соли на њој како то чините да бисте помогли у млевењу. Додајте у посуду или теглу и вадите или трешите, респективно, да се комбинују са јогуртом лемоније.
- Додајте сол по укусу. Додајте бибер, у вас волите.
Обућу ће се складиштити, покривати и расхладити, неколико дана. Имајте на уму да ако желите да га ускладите, можда ћете желети да повучете колико ће вам додати бели лук, јер ће се његов укус интензивирати док седи.
* Препоручујем да користите цело млечни јогурт и сличне рецепте. Да, у њој има више масти, али је лакше пронаћи цело млечни јогурт без стабилизатора, вештачких загађивача и других ствари које нису јогурт. То је рекао, све док је незапажени јогурт, то ће функционисати, али безмагни јогурт ће дати више водене, мање лагане облачење.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 70 |
| Укупно масти | 1 г |
| Засићене масти | 1 г |
| Незасићена маст | 0 г |
| Холестерол | 4 мг |
| Натријум | 59 мг |
| Угљени хидрати | 13 г |
| Дијетска влакна | 1 г |
| Беланчевина | 3 г |