Пикантна веганска и вегетаријанска јела

Понедељак значи да не једете месо у многим деловима света. Ако желите да будете део иницијативе за бољу животну средину, бољи третман животиња и здравији ви, пробајте ове рецепте. Ови 10 веганских и вегетаријанских јела пишу са укусним укусима, здравим састојцима и зачињеним додацима. Најбоље од свега, они су брзи и лагани оброци које можете уживати данас.

• 01 од 04

  Спици Тофу и Веггие Стир Фри:

  Овај брзи и једноставан микс са прженим оброком може се послужити за ручак или вечеру. Спакован је протеинима и поврћем.

• 02 од 04

  Јалапено и Портобелло Тофу Сцрамбле Тацос

  Печурке су један од многих беланчевина за вегане, а овде су упарени са тофуом како би створили веганску оштрицу која се пакује у протеинима. Топлота долази од свежег и киселог јалапеноса и служи се топлим тортилама. Овај вегански оброк може се послужити као доручак, ручак или вечера.

• 03 од 04

  Веганска чили са зачињеним зеленим паприкама

  Чилија чили не мора да има месо, ау овој веганској верзији нећете ни примјетити његово одсуство. Уживајте у посуди са неким кукурузним хлебом или топлим тортилима и задржаће вас сатима. (Топ са нарибаним сирем за вегетаријанску опцију.)

• 04 од 04

  Снов Пеас са Герника Пепперс & Ред Цхили флакес

  Може да служи поврће у овом здравом мешању против пиринча (као што је смеђи пиринач) или чак са неким пухастим киноом. Ово веганско јело је тако лако и брзо припремити.