Печена печена пилетина

Ове целе пилеће ноге чине укусно и економично оброке, а уклањање коже са ногу чини их релативно ниским садржајем масти. Зачињени слој се испоставља тако хрустљав, нећете пропустити кожу. Послужите својим омиљеним јелима од поврћа или кромпиром и салатом.

Такође видети
Хранљиве пецене пецене пахуљице од пилећег пива и цхеддар
Пржена питаћа пећка са пећима и премазом од пармезана

Шта ћеш ти требати

• 4 целе пилеће ноге
• 1 1/2 чаше пињенца
• 3 кашике врућег соса (као Франк или Тете Пит)
• 1 1/2 кашике маслаца за тањир
• 1 шоље брашно (свеобухватно)
• 2 кашике паприке
• 1 кашичица соли
• 1/2 кашичице чесна у праху
• 1/2 чајна жличка црног бибера
• 1 кашика маслаца (растопљен за пијесак изнад пилетине)

Како да се направи

1. емити кожу од пилећих ногу и исецати све видљиве масти. Користећи мали оштри нож, куцните комаде пилећа на неколико места.
2. Ставите крему и вруће сосу у велики покривени контејнер или врећу за чување хране. Додајте пилеће ноге у контејнер или врећу и темељно окрените се на плутач. Покривати или печати и фрижидер у року од 2 до 4 сата.
3. Загрејте пећницу до 425 Ф. Провуците плочу за пециво (као што је желећи ролна или панела од 13 к 9 инча) са непропусном или правилном фолијом. Масно масно масно са маслацем, око 1 до 1 1/2 кашике жлица. Путер помаже у оштрици премаза на пилетини.

1. Ставите брашно, паприку, со, бибер и бели лук у широку плитку посуду. Мијешајте да се темељно меша.
2. Узимајте сваку пилећу ногу из мешавине пињенца и пустите превише капање. Помешајте смешу брашна и ставите у припремљену посуду. Поновите са преосталим пилећим ногама, а затим просипајте сваку ногу са неким од растопљеног путера.
3. Печите 25 минута, а затим окрените пилеће комаде. Печемо 20 минута дуже. Пилећи сокови би требали бити чисти када се померају вилицом. Ако користите термометар за храну, пилетина треба да региструје најмање 165 Ф.

Нутритионал Гуиделинес (по служби)
Калорије	1409
Укупно масти	81 г
Засићене масти	25 г
Незасићена маст	32 г
Холестерол	440 мг
Натријум	1.133 мг
Угљени хидрати	26 г
Дијетска влакна	2 г
Беланчевина	137 г

(Информације о исхрани на нашим рецептима се израчунавају помоћу базе података о састојцима и треба их сматрати процјеном. Појединачни резултати могу варирати.)