Ова хрскава Цреоле пилетина је укусна са једноставном италијанском маринадом.
Хрустљава коријена је направљена са Цреолом зачинским, белим и панцковим мрвицама. Ако користите кокошке понуде или тањи пилећи кокоши, смањите време кувања на око 30 минута, или док пилића не региструје најмање 165 ° Ф на термометру за храну.
Користите куповину од Цајун или Цреоле или купите ову домаћу мешавину .
Шта ћеш ти требати
- 4 полускасте пилеће груди без коже без коже
- 1/4 чаша Италијанска салата, смањена масноћа
- 3/4 чаше панко хлебне мрвице
- 2 кашике сецкане свеже першун
- 1 каранфилић, млевени
- 3 кашичице Креолски зачини
Како да се направи
- У великој пластичној врећици за складиштење, мјешајте комадиће пилећа са салатним преливом. Маринирати око 1 сат у фрижидеру.
- Комбинирајте панко мрвице, першун, бели лук и Цреолски зачини.
- Прегријати пећницу до 375 Ф.
- Пилеће груди са маринираним плавим бачвама у мешавини мрвица, добро премазују. Распршите пилеће груди у 13-Кс 9-Кс 2-инчном посуђујућем посуђеном пршљеном пршљеном. Пеците око 40 минута или док пиле не раде и сокови се раде чисте.
- Пилетина треба да се региструје на температурном термометру од најмање 165 ° Ф., Минимална безбедна температура за живину.
- Послужите са пиринчем или пире кромпиром и зеленим поврћем.
Можда ти се такође свиђа
Пилећи пржени пилећи сапун са медом
Пржена печена пећница са корнфлаке црумбним премазом
Печена печена пармезанска чоколадна пилетина
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 1337 |
| Укупно масти | 72 г |
| Засићене масти | 20 г |
| Незасићена маст | 28 г |
| Холестерол | 419 мг |
| Натријум | 1.455 мг |
| Угљени хидрати | 27 г |
| Дијетска влакна | 2 г |
| Беланчевина | 137 г |