Најбоља веганска јела за децу

01 од 16

Цвјетач двапут печени кромпир рецепт

Једна од мојих стандардних стратегија за увођење дјеце у поврће је комбинација поврћа са другим храном која дјеца већ воле. Ова карфиолера два пута печена кромпира има све кремастост редовног двапутог кромпира, уз додатак пире парене карфиол. Чесен и сланина додају додатни слој ароме овом популарном рецепту за поврће за децу.

02 од 16

Пржени броколи са сојастим сосом и кикирикијем

Једна од поврћа каже да им је најбоља броколија. Али да ли су ваша деца љубитељи броколија или не, њима ће се допасти ово поврће. Свежи броколи печени су у маслиновом уљу и соја сосу све до карамелизираног, а затим бачени кикирикијем. Сланост сојиног соса и кикирикија стварно доноси пријатан укус у овом броколију.

03 од 16

Фриед Брисел Спроутс Реципе

Вероватно ниси очекивао да на рецепту за бруснице набавиш рецепт за брусницу, али је овај пржени рецепт из брусничких калупа један од омиљених поврћа моје дјеце. Када једном пробате, знаћете зашто. Они су хрскави и златни и да, стварно су прилично здрави.

04 од 16

Крокети од кромпира са поврћем

Као и већина крокета, ови крокети од кромпира се пржени, што чини ово једно од тих поврћа као аутоматско. Међутим, ове крокете су такође направљене с чистим грахом и шаргарепом, што додаје лепу храну овој бочици за поврће.

05 од 16

Ово је једна од најдражих поврћа из мојих дјеце. Кале је напуњен витаминима, минералима, протеинима и влакнима, а добро се добро прерађује. Трик са овим рецептом за поврће је да га често провјеравате током печења. Не желите да се кељ постане сувише смеђан, само хрустљав. Брзо бацање са морском солом додаје невероватан укус рецепту поврћа који је пријатељима за децу.

06 од 16

Ова бочна јела од поврћа ће загрејати децу изнутра. Као печени кромпир кромпира , који је направљен само са буттернут скуасх-ом , овај рецепт за биљке је натопљен витаминима, калцијумом и протеинима. Деца чак неће знати да је за њих добра.

07 од 16

Печење доноси природну слаткост поврћа, чинећи их пријатнијим за пупчане рупе окуса. Ако су ваша деца нарочито несвакидашња у зрну, идите теже на уље за овај рецепт. Зрно ће намотати уље током печења, а када их бацате морском солом, окусиће скоро зелени помфрит (добро, ако имате добру машту).

08 од 16

Слатки кромпир рецепт за кашир

Зашто чекати да захвалницу служи ово поврће за поврће? Деца воле овај слатки кромпир , иако има пуно шећера и маслаца, он има слатки кромпир, који су оптерећени витамином А, витамином Ц, гвожђем, калцијумом и влакнима.

09 од 16

Салата са броколијем са сланином

Ко год да је рекао сланину чини све укус боље, знао је нешто о човековом укусу. Ова салата од брокула је нарочито привлачна за децу, јер је броколи сиров и хрустљав, бачен је са сочним грожђем и сланином, а затим се купа у слаткој и кремастој дресури. Често често узимам ово биљно јело за забаве, а никада не постоје остаци!

10 од 16

Лагано прање Панко хлебних мрвица и пармезанског сира додаје савршену текстуру и укус рецепту у тиквици, како би се ово растала за децу.

11 од 16

Броколи рецепти пире кромпира

Као и код цвјетача два пута печена кромпира, ово бочно јело од поврћа комбинује поврће са нечим што дјеца већ воле - пире кромпир. Слободно додајте више или мање маслаца и соли да бисте се прилагодили вашем укусу.

12 од 16

Салата корења са јабукама

Једноставно је често најбоље када је у питању поврће за децу. Ова салата од шаргарепе у основи је само исецкана шаргарепа и јабуке бачена у кремастој јогуртској облоги. Свежа је и укусна и комбинује две врсте хране које већина дјеце већ жели.

13 од 16

Неке поврће су природно горке, а отвори за укус дјеце једноставно не могу прихватити горку храну. Један начин да се носите је додавање шећера, како би поврће било слатко за децу. Ова салата од салата од јагоде маскира понекад горку арому спанаћа са слатким јагодама, глазираним пекантима и слатким и кремастим облачењем. Резултат је укусна салата како дјеца тако и одрасли уживају.

14 од 16

Зелени пасуљ са орасима и смеђим маслацем

Маслац постаје чудесно слатка и слатка када се браон, а то је оно што чини овај рецепт поврћа толико привлачним за дјецу. Ако ваша деца не воле орахе, уместо њих користите пекане или кикирики.

15 од 16

Слатки кромпир хрскавих фрижидер рецепт

Слатки кромпир се пакује витаминима, влакнима и минерала. Они су једно од најздравијих поврћа. Ови слатки кромпир помфрит су хрустрији споља и мекани унутра. Деца ће волети овај поврће!

16 од 16

Цаулифловер ау Гратин рецепт

Многи родитељи иду под правило "покривају га с сиром" у припреми поврћа за децу. Не могу да размишљам о бољи идеји, а овај гратин карфиола је савршен пример узимања релативно благе поврће и претварања у кремасту, сјајан сензуалност хране.