Вегетаријански чили и кашасто пециво. Са пасуљима и лажним месом за доста беланчевина, ова лагана вегетаријанска и веганска чили печурка може се припремити за само неколико минута и може бити одличан начин да користите остатак чили , ако га имате. Ако волите кукурузни хлеб, свидеће вам се овај рецепт.
Такође погледајте: 10 воћних рецептура за вегетаријанске посуде
Шта ћеш ти требати
- 4 15 куна брашна од брашна, добро исушено
- 2 шоље вегетаријанске мљевене говедине замјене
- 1 шоља кукуруза
- 2 15 куна парадајз сос
- 2 тбсп чили прашка
- 1/4 тсп Цаиенне паприка
- 1/3 чарапе соли
- 1/2 тсп лука у праху
- 1/2 чајне пахуљице у праху
- 1/2 тсп кумин
- 2 шољице кукурузног меса
- 1 ½ шоље брашно с пуним пшеничним влакнима
- 1 жлица пецета за пециво
- 2 шоље соје млека (или друго
- замена за млеко без млека )
- 1/4 чаша биљног уља
- 1 тбсп јаворјев сируп
Како да се направи
- Пред-загрејте пећницу до 375 Ф. У великој посуди за мешање мешајте бобице, замену говедине, кукуруз, парадајз сос и зачине и ширите се у дно великог тепиха за печење.
- У засебној посудици, комбинујте кукуруз, брашно и прашак за пециво. Полако вадите у соју млека, уља и јаворовог сирупа, мешајући само док се не комбинује. Сипајте ово тесто кукуруза преко мешавине чили и проширите се у посуду.
- Печемо 20 до 25 минута, док се не убаци у четкицу за чишћење.
- Такође можете направити овај рецепт користећи било коју врсту чилија или конзервираног вегетаријанског чили.
Треба ли вам неки једноставнији вегетаријански рецепти за кућне куване печене оброке? Ево неколико ресурса за кување:
- Брзе, једноставне и једноставне вегетаријанске вечере
- Вегетаријанске мешавине идеје
- Идеје за вежбање без глутена
- 10 вегетаријанских печеница за дневне оброке
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 1417 |
| Укупно масти | 17 г |
| Засићене масти | 2 г |
| Незасићена маст | 8 г |
| Холестерол | 4 мг |
| Натријум | 551 мг |
| Угљени хидрати | 252 г |
| Дијетска влакна | 64 г |
| Беланчевина | 75 г |