Печени шпагети

Шпагети за шпагете представља прилично велико зимско ткиво са јединственом текстуром: када се кува, месо се раздваја на праменове, што се лако може упоредити са шпагетима. Многи људи воле да стављају све врсте сосова на скуасх шпагете, као да је месо попут месинга стварна тестенина, уместо само паста у облику. Ја више волим пржено шпагети са скутама релативно једноставно, са мало маслаца, соли и бибера као што је овде. У сваком случају, избјегавам сос од парадајза, за који се не слажем са овом скуасх-ом, и не сјећам прамене у кремасти сосу или зачињену .

Напомена: Шпагети за скуасх су велики. Већина њих има најмање 4 килограма, што ће довести до чврстих 8 шољица куваног ткива. Срећом, добро се замрзава након печења, тако да само запечаћете додатке и попуните их у замрзивачу да бисте касније користили!

Шта ћеш ти требати

• 1
• шпагети сквош
• Маслац по укусу (око 1 жличице по једној поседи)
• испрати морску сољу (по укусу)
• исецкати бибер (по укусу)

Како да се направи

1. У рерну: загрејте пећницу до 375 ° Ф. Покажите шпагетски скуасх свуда уз помоћ виљушке. Поставите тиквицу у печење или само на комад фолије и пеците док нећете (треба да будете у могућности да га једноставно пробијете виљушком - пошто сте само покуцали све док је био сиров, требало би да осетите дефинитивна разлика!), најмање сат времена и до 90 минута (или још више ако је скуасх гигантски).

   У микроталасној пећници: Слично, покривајте шпагетску шунку широм виљушке, а онда микроталасну на високом 5 минута. Пуцајте мало више да бисте видели како се кува, а онда микровална пећница у 2 минута експлодира док се ткање не кува и не упути све до краја - укупно од 10 до 12 минута.

1. Одрежите и одбаците крај стабљике, резати скуасх на пола дужине и извадите семе. Затим користите виљушку за скраћивање куваног шпагета у тканини.
2. Док је још топло, врати кувану шпагетску тиквицу са маслацем и посипајте сољу и бибером. Мало сланог сира, као што је пармезан, пецорино или старог гуда, такође је прилично укусно.

Нутритионал Гуиделинес (по служби)
Калорије	21
Укупно масти	1 г
Засићене масти	1 г
Незасићена маст	0 г
Холестерол	4 мг
Натријум	20 мг
Угљени хидрати	2 г
Дијетска влакна	0 г
Беланчевина	0 г

(Информације о исхрани на нашим рецептима се израчунавају помоћу базе података о састојцима и треба их сматрати процјеном. Појединачни резултати могу варирати.)