Банана Смоотхие или Сплит Смоотхие

Ово је укусан рецепт за безалкохоличну банану Смоотхие која је једноставна за израду и фантастична за љетње поподне са цијелом породицом. Један од најбољих делова овог моцктаила је да вероватно имате састојке тамо у вашој кухињи.

Ако желите да додате ово пиће, додајте 1 унч бананског ликера или водке . Такође можете користити укусну водку као што је ванила или банана (тешко је наћи, али тамо негде).

Шта ћеш ти требати

• 3/4 кашичице екстракт ваниле
• 2 банане (нарезане)
• 1/2 шоље меда
• 1/2 шоље леда
• 1 1/2 чаше
• ванилин јогурт

Како да се направи

1. Сипајте састојке у блендер у следећем редоследу: мед, екстракт ваниле, банане, ванилин јогурт и лед.
2. Постепено повећајте брзину мешања и мешајте док се мешавина не постави глатко.
3. Залијепите пиће у хладно стакло.

Банана Сплит Смоотхие Реципе

Узмите своје омиљене укусе од поделе банане и потапајте их и имате бананску грудвицу. Ово је основни рецепт који користимо, али то је за тумачење и лако је додати и одузети састојке како би одговарали вашем расположењу.

То је глатко, можете учинити све што желите. Неке популарне опције укључују више чоколаде, буттерсцотцх, карамела, путера од кикирикија и кокоса. Постоји могућност додавања шећера или јогурта (обично ванила, али и укуси су одлични).

Овај рецепт чини 2 порције. Ми волимо имати могућност да направимо двосмјерни или направимо више група за групу користећи неке од тих различитих укуса за сваку. Деца стварно уживају у стварању сопствене мешавине.

Састојци

• 1 средња зрела банана, нарезана
• 1 чаша свјежи ананас, нарезан
• 1/2 чаше свеже јагоде
• 3/4 чаша млека
• 1 жлица меда или агаве нектар
• 6 ледених коцкица или 1 скупљени лед
• Шампањац , чоколадни сируп и марасцхино трешња за гарнисх

Припрема

1. Спојите ананас и јагоде у блендер док се не пире.
2. Додајте остале састојке и међусобно мешајте док се не олакшава.
3. Сипајте у две смрзнуте парфејте, купе или чашу по вашем избору.
4. Врх са лигњом од шлага, шећером од чоколадног сирупа и марасцхино трешњом.

Нутритионал Гуиделинес (по служби)
Калорије	1037
Укупно масти	13 г
Засићене масти	8 г
Незасићена маст	4 г
Холестерол	48 мг
Натријум	184 мг
Угљени хидрати	230 г
Дијетска влакна	10 г
Беланчевина	18 г

(Информације о исхрани на нашим рецептима се израчунавају помоћу базе података о састојцима и треба их сматрати процјеном. Појединачни резултати могу варирати.)