Да ли тражите топли дезертни воћак са којим можете једноставно направити основне састојке? Гледати на будућност. Овде, банане се пече само са два састојка - бутером и смеђим шећером - чинећи брзи десерт и уживати у љубитељима банане и на не-воћним десертним навијачима.
Рецепт се ослања на чврсте, али не и зелене, банане. Користите воћу у којој је кожа потпуно жута, али се још не појављују мрличе мрље. Потпуно зреле, меке банане могле би се користити, али неће се задржати у овом рецепту. Зелене банане још увек нису развијене истим укусима (иако би шећер могао надокнадити оно што им недостаје у слаткиш), али ако више волите благо зелене банане, можда ћете их пробати у овом рецепту.
Бакед банане иду посебно добро као десерт за оброке концентрисане на карипске , азијске, тајландске, филипинске, мексичке, централноамеричке или јужноамеричке кухиње. Али они су тако укусни да их можете послужити након скоро сваког оброка.
Шта ћеш ти требати
- 4 чврсте банане
- 1 жлица кашике и 2 кашичице растопљене путером
- Соли по укусу
- 2 до 3 жлице чврсто спакованог смеђег шећера
Како да се направи
- Угрејати пећницу на 375 Ф.
- Одлепите банане и ставите цијелу ољуштену банану у добро подмазану посуду за печење .
- Бацајте банане великодушно са растопљеним путером и лагано их потресати сољем.
- Потросите смеђи шећер равномерно преко банана.
- Печемо 15 до 18 минута, или док се банане не понуде.
Варијације
Печене банане производе сами добар десерт, али можда ћете желети да додате додатни елемент понудивши врхове.
Дробљени ораси добро иду уз банане, укључујући кикирики, каше, бадемове, пецане, орахе или лешнике. Такође можете свратити на врх са кашичицом воћног десерт соса или воћног сирупа, као што је сос од бобице или јагодичастог сирупа. Јаворни сируп добро иде са бананама. Наравно, љубитељи чоколаде могу додати шећер чоколадног соса, а преливање карамела је још један избор који је укусан са печеном бананом.
Када додате воћни сос или чоколаду, штапић од шлага или сос од крем сирева је добродошао додатак контрасту боја као и додавање кремастог елемента.
Друга идеја је да послужите врућу печену банану с сладоледом. Нарочито би се добро проширио са чистом ванилијом, јаворјевом орасом или комбинацијом карамела и чоколаде. Нека твоја машта води до забаве и занимљивих варијација да уживају.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 194 |
| Укупно масти | 3 г |
| Засићене масти | 2 г |
| Незасићена маст | 1 г |
| Холестерол | 8 мг |
| Натријум | 79 мг |
| Угљени хидрати | 43 г |
| Дијетска влакна | 4 г |
| Беланчевина | 2 г |