Шта има да каже о овој једноставној идеји о лепотама? Чини се да је мало чудно ставити авокадо у грицкалице, али даје укусну кремасту, а сок од поморанџе и манга обезбедјују пуно слаткоће, тако да нећете чак ни примијетити лагани авокадо. Уживајте у овој понуди за здрав доручак без колестерола, готово сирове хране , и, наравно, и без глутена. Уживати!
Овај рецепт долази захваљујући Авокадама из Мексика
Шта ћеш ти требати
- 1 у потпуности
- сазревани авокадо , преполовљен, пегнут и ољуштен
- 2 шоље замрзнуте коцкице манга (не одлеђене)
- 1 чаша поморанџе
Како да се направи
- У блендер или процесору хране комбинујте авокадо, манго, сок и 1 чашу воде.
- Кретање док глатко.
- Подијелите између расхлађених наочара.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 170 |
| Укупно масти | 9 г |
| Засићене масти | 1 г |
| Незасићена маст | 5 г |
| Холестерол | 0 мг |
| Натријум | 5 мг |
| Угљени хидрати | 24 г |
| Дијетска влакна | 5 г |
| Беланчевина | 2 г |