Овај сендвич пармесан туњевине је пун свежег укуса. То можете урадити и са конзервираним лососом или пилетином. Идеалан је за косу ручке за школу или посао.
Шта ћеш ти требати
- 12 оз. може да удари туну , испразни
- 1 црвена или наранџаста паприка, сецкани
- 3 зеленог лука, танко резани
- 1 шоља скрхан пармезан сир
- 1/2 шоља мајонеза
- 2 тбсп. павлака
- 2 тбсп. Дижон сенф
- 1 тбсп. сок од лимуна
- 1 тсп. осушени листови босиљка
- цвјетни бибер
Како да се направи
Комбинујте туњевину, паприку и зелени лук у средњој посуди. У малој посуди комбинујте сир, мајонез, павлака, сенф, лимун сок и листове босиљка и добро се мешајте. Додати у мешавину тунина и мешати. Покривати чврсто и хладити до 2 дана.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 296 |
| Укупно масти | 22 г |
| Засићене масти | 6 г |
| Незасићена маст | 5 г |
| Холестерол | 48 мг |
| Натријум | 561 мг |
| Угљени хидрати | 4 г |
| Дијетска влакна | 1 г |
| Беланчевина | 21 г |