Понекад сте расположени за лењи доручак за викенд (кључна реч: лењост) или брз, али амбициозан доручак у току дана. Унесите доручак за ноћење. Бичите ове добротворне рецепте када имате времена, а затим уживајте у плодовима вашег рада када житарица то једноставно неће смањити. Од слатко до слатко, ова 3 доручка подижу "граб-анд-го" на укусне нове висине.
01 од 03
Смеђа шећерна банана Овсена ноћСпруце Жудите удобност кремастог овсеног меса у успореним хранама (али истиче ујутру)? Овај једноставан овсени овсени рецепт "чује се" чаробно преко ноћи док се у фрижидеру опијме. Чувајте овсове у масону, тако да их можете ухватити док изадјете из врата, и уживајте у њима хладним или загрејаним у микроталасној пећници када радите.
02 од 03
Здраво Зуццхини Оат Бреакфаст ЦоокиесСпруце Ови колачићи су довољно здрави да прођу за луксузним доручком и довољно драги да ћете их поново пожурити за вашу поподневну снацку. Звијезде ових кекса су тиквице са посипањем чоколадних чипова. Комбинација је заправо укусна! База је зоб, брашно целог пшенице и банана. Ораси - или твоја ораха избора - дају ове меке, жваке третирају лагану храпаву и протеински ударац.
03 од 03
Маке-Ахеад Фрозен КуесадилласСпруце Брзи доручак не мора значити досадан доручак (или карбо-напуњен). Ове вегетаријанске доручак куесадиллас су упаковане укусом и протеинима. За лаку јутарњу третману, направите их унапред и замрзните, а затим микроталасну и / или загрејте на тавану (посуда ће јој дати хрустљава завршна обрада) када сте спремни за јело.