Волите арому наранџе, али пошто одлазе без шећера, да ли се препустите препуштању превише плодова? Воће су одличан извор влакана и природно су без рафинисаних шећера. По мом мишљењу и пошто сам последњих 11 година био шећер без прерадјених шећера, могу рећи да шећер у плодовима не узрокује да имам шећерне жеље . Ја ограничавам колико воца једем за један дан, ограничавајући се на 1-2 комада воца који служе само зато што гледам колико угљених хидрата једем за један дан. Ако се не бавите количином угљених хидрата које једете онда је воћка одлична снацк да се препустите. Ако гледате свој унос угљених хидрата, морате ограничити воће.
Овај рецепт се може прилагодити да се користи прави сок од поморанџе уместо Повераде Зеро које сам користио. Повераде Зеро је бренд пића који су ниски у угљеним хидратима користећи Еритхритол као заслађиваче за заслађивање. Они не садрже никакав воћни сок и долазе у различитим укусима. Они су само благе слатки и зато их више волим. То су пожељни напитци у нашој кући да дозволим деци да уживају.
Овај сорбет је лаган и лако се прави све док имате машину за сладолед. Ако немате машину за сладолед, смешу можете мешати и једноставно их залити у калупе.
Такође можете користити природни шећер ако више волите мед.
Мој омиљени заслађивач без рецепта је увек течна стевиа. Свеетлеаф је бренд који волим и волим различите укусе које они нуде. Користим кокосов укус овде, али можете одабрати другу шећерну опцију коју волите. Купујем на интернету преко ихерб.цом што је много јефтиније али и тешко је пронаћи укусне врсте на локалним тржиштима. Ако никада нисте купили на својој веб страници, можете добити 5,00 долара користећи мој попуст код који је ИАЈ035.
Информације о исхрани
- Сервирање: 1/2 шоље
- Калорије по послу: 24
- Масти: 1.2 грама
- Засићене масти: 1.2 грама
- Холестерол: 0 мг
- Натријум: 116 мг
- Царбс: 2.3 грама
- Фибер: 0,1 грама
- Шећер: 1,6 грама
- Протеини: 0 грама
- Нет угљених хидрата: 2,2 грама
Шта ћеш ти требати
- 2 шољице Повераде Зеро Оранге Рисе (или користити воду)
- 1 1/2 чаша кокосовог млека
- 1 жлица жаба (наранџасто)
- 1 кашика лимуновог сока (свеже)
- 1/4 кашике соли
- 1 кашичица екстракт ваниле
- 1/2 чајне кашике кокосове воде (или течне стевије или ваше омиљене
- шећер без шећера )
Како да се направи
- Мешавајте састојке у мешалици све до комбинације.
- Ставите у хладњаку 1 сат док се не охлади и охлади.
- Сипајте смешу у машину за сладолед и пратите упутства произвођача.
- Конзистентност меког сервиса треба да траје 15-20 минута. Ако више волите, можете замрзнути у трајању од 3 сата да бисте ојачали мало више. Замрзните у покривеном контејнеру за грејање.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 215 |
| Укупно масти | 15 г |
| Засићене масти | 13 г |
| Незасићена маст | 1 г |
| Холестерол | 0 мг |
| Натријум | 61 мг |
| Угљени хидрати | 21 г |
| Дијетска влакна | 5 г |
| Беланчевина | 5 г |