Кариј прах и ђумбирски тим да дају овако лаком говеђем дувану свој јединствени укус. Гурање се може кувати на стоветопу или у лонцу. Чачак је израђен од слатког кромпира и бијелог кромпира заједно са разним поврћем и зачина. Свестрано је и то - слободно га мењајте са омиљеним поврћем ваше породице. Арома је неодољива и укус је невероватан!
Било је пуно позитивних коментара и повратних информација. Једна особа је додала око 3/4 шољице кукурузних зрна у поврће и користила више кромпира. Ова особа је заменила парадајз са парадајз соком. Друга особа је заменила лима пасуљ са грашком. Једна особа га је назвала "врхунским рецептом" за говеђи гулаш!
Припрема је веома једноставна, а за ћуретање траје само сат времена. Или погледајте упутства испод рецепта за усправне смернице штедњака.
Такође видети
Слов Цоокер Бееф анд Беан Стев
Говедина и Гуиннесс Стев
Шта ћеш ти требати
- 1 фунта пуста говедина, исецкана на мале коцкице
- Брашно за 1/3 чаша
- 1 кашаст кашаст прах кашичице
- 1/2 чајне жучи земља ђумбира
- 1/2 чајне кашице лука у праху
- 1/2 кашичице соли
- црни бибер свеже мљевени
- 2 кашике биљног уља
- 2 ребра целера, резане
- 1 средњи лук, нарезан
- 3 шоље говедине јуха
- 1 средњи слатки кромпир, ољуштен и сјечен на мале коцке
- 2 средњег корења, сецкани
- 2 мала и средња кромпир, ољуштена сечена на мале коцке
- 1/2 чаша беби лима
- 1 конзерва (14,5 унце) коцке са соком
Како да се направи
У пластичној врећици за складиштење хране, комбинирајте кувану говедину, брашно, цурри прах, ђумбир, лук у праху, сол и бибер. Стресите да покријте говеђину и оставите врећу у страну.
Загрејати биљно уље у великом тепиху на средњој врућини. Додајте целер и лук; сауте док само нежно.
Додајте говедину и све вишак брашна на мешавину целера и лука. Добро промешати. Ако је потребно, додајте мало више уља. Наставите кување, мешајући, све док се говедина не смеше.
Додајте говедину; покривајте и утурајте 30 минута.
Додајте слатки кромпир, корење, кромпир и пасуљ. Покривајте и симулирајте 30 минута.
Додајте парадајз. Покријте и симулирајте 10 минута дуже.
Слов Цоокер Метход
Следите прва три корака изнад. Када је говедина исмешана, пребаците смешу кафе у спужвасти инсерт. Додајте говедину и преостале састојке у спори штедњак. Покријте и кухајте на ниском нивоу од 5 до 7 сати, или док говедина и поврће не раде.
Савети и варијације
- Замените слатки кромпир уз додатни кромпир или 1 шољу буттернут скуасх или 3/4 чаше кукурузних зрна.
- Замените лима пасуљ са кукурузом или грашком.
- Додајте 1/2 шоље коцке рутабага заједно с кромпиром.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 424 |
| Укупно масти | 15 г |
| Засићене масти | 4 г |
| Незасићена маст | 8 г |
| Холестерол | 68 мг |
| Натријум | 698 мг |
| Угљени хидрати | 42 г |
| Дијетска влакна | 7 г |
| Беланчевина | 30 г |