Пружите овај црустлесс куицхе за ручак или доручак, или са сендвичем или салатом за ванредни ручак. Ниједна корица не чини лакшим од стандардног куицхе-а, плус је савршена за исхрану са ниским садржајем карбома.
Шта ћеш ти требати
- 1 шоља исецкана љубичастим луком
- 3 шоље је исецкано швицарским чардом
- 1/4 кашике соли
- 1/8 кашичице црног бибера
- 4 до 6 резина сланине, кувана и срушена
- 3 шоље оштар Цхеддар сир
- 5 великих јаја, претучених
Како да се направи
1. Подмазати 9-инчни колач од пита или спреј са спрејом за пржење. Топлотна пећница до 350 °.
2. У великој понуди, греј се маслиново уље. Припремите лук само док не понудите.
3. Додајте сљунасто млевено месо и наставите кување, мешајући, све док се не нагиње. Баците с сољу и бибером и сломљеном сланином.
4. Премешајте у сир и тукла јаја.
5. Сипајте у припремљену колачицу. Печите око 30 минута, док се кики није чврста и лагано смеђа око ивица.
Више Куицхе рецепти
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 434 |
| Укупно масти | 34 г |
| Засићене масти | 18 г |
| Незасићена маст | 10 г |
| Холестерол | 206 мг |
| Натријум | 702 мг |
| Угљени хидрати | 6 г |
| Дијетска влакна | 1 г |
| Беланчевина | 26 г |