Слатка и језива додатна јела, ови зачињени црни пасуљ су комплетна са протеином на било који корејски оброк .
Шта ћеш ти требати
- 1 чаша црне соје, опрана
- 1 чаша воде
- 1/2 шоља соја сос
- 1/2 шоље шећера
- 1 тбсп сусамовог уља
- 1 тсп семена сезама (опционо)
Како да се направи
- У малом лонцу доведите воду и зрну до вреле и кухајте 15 минута.
- Спустите топлоту на средње ниске и додајте сојин сос, шећер и уље у сезаму.
- Мешајте и комбинујте и наставите кухати 10-15 минута.
- Ако додате семе, узимајте посуду топлоте и мешајте у семена сезама.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 207 |
| Укупно масти | 4 г |
| Засићене масти | 1 г |
| Незасићена маст | 2 г |
| Холестерол | 0 мг |
| Натријум | 1.873 мг |
| Угљени хидрати | 38 г |
| Дијетска влакна | 5 г |
| Беланчевина | 6 г |