Ово је брзи и укусни рецепт. Богатој боји сапунице за сакупљање даје пуно карактера овој посуди. Послужите је на врху пириначице заједно са својим омиљеним поврћем за укусан, добро уравнотежени оброк.
Шта ћеш ти требати
- 1 фунта
- зрнаста зрна
- 2 кашике маслаца
- 2 кашике жлица
- браон шећер
- 1 кашика лимуновог сока
- 1 кашика сојиног соса
- 1 до 2 каранфилића, млевени
- Салата и бибер по укусу
- 2 до 3 мала зелена лука, опрана и фино исецкана
Како да се направи
- Комбинирајте све састојке, осим пљескавице, у малом тепиху на средњој врућини. Мешајте док се шећер не раствори.
- Прехеат грилл. Поставите зрнасти штапићи на роштиљу и кувајте сваку страну око 5 минута, редовно гајите сосом. Роштиљ до краја. Халибут би требао бити непрозирен до средине и лакше ломити са виљушком (унутрашња температура од 145 до 150 степени).
- Уклоните са врућине, украшите сокљаним зеленим луком и послужите.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 524 |
| Укупно масти | 16 г |
| Засићене масти | 8 г |
| Незасићена маст | 5 г |
| Холестерол | 167 мг |
| Натријум | 829 мг |
| Угљени хидрати | 39 г |
| Дијетска влакна | 2 г |
| Беланчевина | 57 г |