Ове укусне пилеће крилце од сусама су мариниране луком, зеленим луком, семењем сезама, сосом од соје и осталим састојцима. Пилеће крилце треба маринирати најмање 2 сата, тако да планирају да их припремају унапред.
Ако вам се свиђају крила спициера, додајте чилијску пасту у азијском стилу или самбал . Или додајте неки сос од Срирацха .
Шта ћеш ти требати
- Килограм крила од 3 килограма
- 1/2 шоља соја сос (пожељно ниско натријум)
- 1/4 чаше воде
- 1/4 чаше шећера
- 2 жлица сусамског уља (тоаст)
- 4 зеленог лука (са врховима, резане)
- 2 чоколадних каранфила (млевено)
- 2 жлица сусамских семена
- Црни бибер попрскати
- Ципеле папричице, опционо
Како да се направи
- Испржите пилеће крилце са папирним пешкирима како бисте се осушили. Ако су крила цела, одсечите и одбаците савете. Исеците свако крило на зглобу да направите бубањ и "равну".
- У великој врећици за храну, комбинирајте сос од соје, воду, шећер, сусамово уље, зелени лук, бели лук, семе сусама и паприке. Додајте пилећа крила ; претворити врећу да добро плута. Покривати и фрижидер најмање 2 сата, повремено окрећући.
- Уклоните пилетину на плитку рацк у посуди за печење или печење. Одбаците маринаду. Печење печења, откривено, на 350 ° у трајању од 30 минута. Окрећите крилца и пеците 25 минута дуже, или док не понудите.
Најпопуларнији рецепти за пилеће крилце
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 499 |
| Укупно масти | 27 г |
| Засићене масти | 7 г |
| Незасићена маст | 11 г |
| Холестерол | 142 мг |
| Натријум | 1,072 мг |
| Угљени хидрати | 14 г |
| Дијетска влакна | 1 г |
| Беланчевина | 48 г |