Маринирана у смеши концентрата лимунаде, сос од соје, зачина и зачина, ова пилетина има сладак укус лемије који је фантастичан. Ова пилетина је сјајна по својој или савршеној за салате и сендвиче.
Шта ћеш ти требати
- 8 половина пилећих дојки
- 1 цан (6 унца / 180 мл) замрзнутог концентрата лимунаде
- 1/4 чаша / 60 мл
- соја сос
- 2 кашичице / 10 мл сушеног марјорама
- 1 кашичица / 5 мЛ соли
- 1/2 чајне жличице / 2,5 мЛ чесна у праху
- 1/2 чајне жличице / 2,5 мл
- паприка
- 1/2 чајне жличице / 2,5 мл свеже млевене црне паприке
Како да се направи
- Комбинирајте концентрате лимунаде са сосом од соје, со, чесном у праху, марјораму, паприки и црним бибером у мешалици и мешајте до глатких.
- Ставите пилетину у велику пластичну врећу која се може поновно запретити.
- Налијте пола смеше лимунаде у пластичну врећу.
- Окрените се на капут и пустите да седнете 30 минута.
- Прехеат грилл.
- Уклоните пилетину са маринаде и ставите на топлу роштиљ.
- Пилећи роштиљ у трајању од 6 до 7 минута по бастингу са резервираном маринадом.
- Наставите печење на печењу док се не заврши, око 12 до 15 минута или док не достигне унутрашњу температуру од 165 степени Ф / 75 степени Целзијуса, и служи.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 2406 |
| Укупно масти | 140 г |
| Засићене масти | 39 г |
| Незасићена маст | 56 г |
| Холестерол | 837 мг |
| Натријум | 2.318 мг |
| Угљени хидрати | 5 г |
| Дијетска влакна | 0 г |
| Беланчевина | 264 г |