Као и шпанска салата од кромпира, шпанска тјестенина има изразито медитерански укус и свеж је укус и лако се прави. Масне тезге, мајонез, свеж парадајз, маслине, кисели краставци и црни лук се бацају поврћем. Додајте конзерву туњевине у мешавину и имате одличан шпански узмите тјестенину салату.
Шта ћеш ти требати
- 16 оз
- 2 велика, чврста парадајза
- 4-5
- Геркин кисели краставци
- 1 италијански зелени бибер
- 1-6 оз
- може туна
- 1-15 оз може резати или нарезати куване корење
- 1/2 средње црни лук
- 1-6 оз може потркати црне маслине
- 7,5 оз конзервираног кукуруза кукуруза
- 12 оз мајонеза
- Опционо - 2 тврде кувана јаја
- Салата и бибер по укусу
Како да се направи
- Припремите тестенину за кравате. Исперите, исперите и хладите 10 минута. Фрижидер са тестенином најмање сат времена.
- Док се теста хлади, припремите остатак састојака. Резати парадиже у клинове. Урезати зелену паприку у траке, око један инч и по. Одрезати крајеве на пола, дужине. Испразните туне и шаргарепе. Црвено лук нарезати на тањир. Исеци маслине на пола.
- Једном када се тестена охлади, комбинирајте све састојке заједно у посуду за мешање. Затим баците састојке тестенином. Пустите хладно као првобитни или доруцак.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 1127 |
| Укупно масти | 60 г |
| Засићене масти | 10 г |
| Незасићена маст | 16 г |
| Холестерол | 127 мг |
| Натријум | 1.876 мг |
| Угљени хидрати | 122 г |
| Дијетска влакна | 9 г |
| Беланчевина | 27 г |