Рецепти за биљке на жару

Ови биљни хамбургери сигурно ће угодити! Можете користити хамбургере или багете и омиљене зачине.

Шта ћеш ти требати

• 1 фунта
• леан гроунд бееф
• 1/2 чаше панко бреадцрумбс
• 1 јаје
• 2 кашике лимуновог сока
• 2 кашике босиљка (свјеже, сецкане)
• 1 кашика душице (свјеже, сецкане)
• 1 жлица рузмарина (свјеже, сецкане)
• 1 жлица жалфије (сецкано)
• 1 кашичица Ворцестерсхире сос
• 1/2 кашичице соли
• 1/2 кашичица црног бибера

Како да се направи

1. Прегријати грил за средњу високу топлоту.
2. У великој посуди за мешање, комбинирајте месо, лековито биље, хлебне мрвице, лимунов сок, сос од Ворцестхерхиреа, соли и бибер док се добро не мешају.
3. Сплит мешавина у осам једнаких порција.
4. Обликујте говеђо у правоугаоне облике паттиес око 5-6 инча дуго.
5. Ставите паттиес на лагано уљану решетку за решетке и кухајте на 6-8 минута са обе стране.
6. Уклоните са врућине и послужите на пециву или на резану багуету.

Нутритионал Гуиделинес (по служби)
Калорије	230
Укупно масти	10 г
Засићене масти	4 г
Незасићена маст	4 г
Холестерол	102 мг
Натријум	156 мг
Угљени хидрати	9 г
Дијетска влакна	2 г
Беланчевина	24 г

(Информације о исхрани на нашим рецептима се израчунавају помоћу базе података о састојцима и треба их сматрати процјеном. Појединачни резултати могу варирати.)