Бацк-то-сцхоол је одмах иза угла! Да ли знате шта ћете пакирати у кутији за ручак вашег детета ? Прескочите куповину, високо обрађену конфекцију са шећером и направите сопствене угризе енергије код куће, уместо тога! Са само неколико погодних састојака (и мало чоколаде!), Ови енергетски угризи се могу заменити за неколико минута.
Ови третмани за децу угодно су укусни попут чоколадних чип гранола бар снацк које купујете у продавници, али у облику величине уједа. Они су засладани медом умјесто прерадјеним шећером, а паковање са кикирики путером и додиром чоколаде за одличну комбинацију укуса коју ваша деца неће ни схватити, заиста је добра за њих. Обавезно додајте у семе ланеног лана или других јестивих семена за додатне здравствене предности.
Поред тога што вам је одлична уштеда у школским данима, ови енергетски угризи су тако једноставни да бисте могли да укључите децу у процес! Све се меша заједно у једној посуди, а затим се исушује топљеном чоколадом. Искористите овај лаки рецепт као одличан начин да вашу дјецу укључите у кухињу и направите сјајан избор када су у питању њихове грицкалице!
Обавезно проверите ове идеје за доруцак, како бисте свима помогли да изађу на врата на време, и проверите да ли сте проверили листу провере у школи!
Шта ћеш ти требати
- 1 1/4 чаша старомодног зоб
- 1/3 чаше кокосовог пахуљца
- 1/2 чаша кремастог кикирикија
- 1/4 чаша меда
- 2 лажне чаше мини чоколадних чипова
- 1 семена ланеног лана (опционо)
- 1 кашичица екстракт ваниле
- 1/8 кашике соли
- 1/2 чаша за топљење чоколаде, за потапање и просипање
Како да се направи
- Комбинирајте овас, кокосове љуспице, кикирики путер, мед, чоколадне чипсове, семе лана (ако користите), ванилин екстракт и сол у великој посуди.
- Добро промешајте, све док се сви састојци добро комбинују.
- Користећи своје руке, уклопите мешавину енергије у лоптице величине две кашике. Поставите на лист папирја за колаче са воштаним папиром и пређите на замрзивач 10 минута док припремите чоколаду за потапање / сушење.
- Док се угризе енергијом, припремите облаке тамних чоколадних таласа постављањем у малу микровалну сигурну посуду и грејање у корацима од 15 секунди (добро мешање између њих) док се чоколада потпуно не стопи.
- Уклоните угризе енергије из фрижидера и користите кашику да испрате топљену чоколаду изнад сваког енергетског угриза или потапните дно уједа у чоколаду и вратите се на воштани папир да бисте се учврстили (волим да направим мешавину обојице за сорту, а неки су оборени).
- Пренос енергије угризе у фрижидер и охлади један сат прије служења и уживања.
- Припремљени енергетски угришци треба охладити у фрижидеру (чврсто) у непропусном контејнеру.