Како да деца поједу салату

Када дјеца једу салату, уживају у свијету укуса и прехрамбених могућности које се могу бесконачно разликовати. Штавише, ако имате децу која су једу од салата, лако је направити једноставне салате за њих и додати додатне састојке у салате за одрасле у породици.

Па како добити децу да једу салату? Ево мојих најбољих четири савета:

1. Почните са једноставним салатама.

1. Дијете, три или четири састојка салате су савршене за дјецу, посебно дјецу која су избирљива једу . И сваки састојак би требао бити нешто што дјеца већ воле.

   На пример, пробајте салату од розе салате, нарибаног сира и ранчирања. Или, ако имате љубитеље мрља, пробајте салату од шаргарепе направљене од разбацаних шаргарепа и јабука у одјећу циметова мајонеза.

   Временом, док вам дјеца развијају укус за више воћа и поврћа, можете додати још састојака рецептима за салату.

2. Пустите нутриционистичку перфекционизам.

3. Прве салате које ваша деца могу јести не би могле бити идеалан храњиво уравнотежени оброк. Можда су тешке на масти и / или калоријама и светлости на тамним листовима зеленила и поврћа. То је у реду. Циљ овде је подизање доживотног љубимца салате.

   Баш као што не очекујете од петогодишњака да научи пливати у дубоком крају, не бисте очекивали да петогодишњак једе радикчио салату са маслиновим винаигретом.

   Отворите децу са нечим што им се допадају - ледени брег или салата са римином са ранчирањем или обућом плавих сира обично добро функционишу за децу - и постепено их излажите новим укусима током времена.

1. У сваку салату укључите састојке који воле децу.

2. Салате не морају бити салата, парадајз и краставци. Мој омиљени рецепт за салату за децу је само зелена салата, пармезан сир и крекери Голдфисх. Када дјеца виде нешто познато, попут кречице Голдфисх, у салати, желе да га пробају (поготово ако је то нешто мало неочекивано).

   Други одлични састојци за салату који су погодни за дјецу укључују сланину, сир, пржени лук (попут врсте коју сте ставили на лигње), воће и тестенине. Рецепт за слану салату од броколија је прави клинац за децу, јер не само да има пуно сланине, већ је направљен и са грожђем и кикирикијем у слаткој мајонезној боји.

1. Нека деца направе сопствене салате.

Стварање једноставне салате бар за породицу једном недељно не само да даје могућност да једу салату забавнијом за дјецу, већ и свима у породици да једу оно што им је.

Бар салата за кућну салу је одличан начин да деци помогну да прошире своју преференцију за салату. Можеш да сервираш једноставну Цезар салату до 7-годишњег сваке вечери два месеца. Али ако имате шаргарепу на салату, а она јој се свиђа, она ће вероватно додати у салату ако она може сам изборити свој избор. Штавише, можда је спремнија да испробава нове састојке ако може само мало додати у салату коју ствара.

Погледајте ове рецепте салата за децу за више идеја:

• Зелена салата са јабукама и језграстима - Зелена салата, јабуке, лешник и сир чине ову салату привлачним за децу и одрасле.
• Рамен Ноодле Цоле Слав Реципе - Слатко слана комбинација укуса је увек хит са децом. И они ће вам се свидети и хрустљави резанци и кикирики у овом популарном рецепту за слагање кола.
• Рецепт од салата Валдорф - Слатка јабука и сувог грожђа и хрустљавог целера и ораха представљају привлачну комбинацију за децу и одрасле у овом укусном салату рецепту.
• Рецепт за сланину салату - Ова класична салата је једноставно мешавина зелене салате, сланине, парадајза и плавих сира у кремастој одећи.