Ко не воли француски тост? Јело вегана не значи да морате да одустанете од француског здравља - уместо тога покушајте да направите без јаја! Такође можете користити хлеб без глутена за без глутена и веганска јела, ако је потребно.
Овај лагани рецепт за веган француски тост без јаја користи банане уместо јаја, што му даје слатки укус. А, користећи банане уместо јаја, не морате користити комерцијални репликат јаја , тако да је ово одличан рецепт ако немате било каквих при руци. Француски тост је одличан и за било који вегански брунцх (или веган БРИННЕР !) Мени.
Многи људи воле да користе густи крух од крупног зрна приликом прављења француског тоста, али овај рецепт добро ради с било којом врстом коју изаберете. Такође, имајте на уму да рецепт за позадину тиквице од тиквице, који је тајни састојак једног главног кухара у прављењу домаће француске тостине, иако је мало цимета, вероватно је довољно, а то је оно што већина рецепата захтева. Али, као вегански кувар, можда желите да направите веганске рецепте, као што је ова, изоставите се мало, а ако јесте, онда уобичајени цимет једноставно није довољан! Испробајте зачинску питу ако га имате, а ако не, онда покушајте да додате само црту мушкатног орашчића.
Ако сте вегански француски љубитељ тоста, али осећате се мало авантуристичнијим и желите нешто изван овог основног рецепта, можда ћете бити заинтересовани да пробате неке домаће веганске црепове или ове гастрономске палачинке веганске вреве .
Шта ћеш ти требати
- 2-3 зреле банане
- Сојино млеко од 3/4 чаша (или друго
- замена за млеко без млека )
- 1 1/2 тсп. цимет
- 1 тсп. зачинска пита (опционо)
- 1 тсп. ванила
- 8-10 комада круха за хлеб (било која врста је добра)
Како да се направи
- Прво, спојите банане са сојем млијеком, циметом, зачинском питоћом и ванилијом у блендеру или процесору хране. Затим сипајте ову смешу банане у колач од пита или на широку и равну посуду у коју можете спустити свој хлеб.
- Затим унапред загрејте тањир или тигањ на средњу високу топлоту.
- Лагано попрскајте све поједине хлепе у припремљено сојино млеко и мешавину банана, пажљиво обложите обе стране сваког дела круха.
- Исперите мало веганског маргарина у предгрејану средњу врућу тањир и попрскајте сваку парчету хлеба док не постану свијетло златно браон на свакој страни. Такође волим да користим кокосово уље за кување француског тоста, јер је арома једноставно небеска.
- Послужите свој домаћи веган француски тост допуњен с мало јаворјевог сирупа или укусним сосом боровнице или једноставно мало веганског путера и воћних резина - што год желите! И, као и увек, уживајте у вашем дивном домаћем веганском француском тосту!
Рецепција Напомена: Сви састојци у овом рецепту су без глутена, осим хљеба, наравно. Али можете је добро припремити за своје пријатеље без глутена ако користите хлеб без глутена. Уживати!
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 63 |
| Укупно масти | 0 г |
| Засићене масти | 0 г |
| Незасићена маст | 0 г |
| Холестерол | 0 мг |
| Натријум | 35 мг |
| Угљени хидрати | 15 г |
| Дијетска влакна | 2 г |
| Беланчевина | 1 г |