Ако уживате у карипским флавтама, ово је савршено "Јерк" руб за тебе. Мешавина биљака и зачина додаје лијеп ударац пилетини. Ову рубу можете користити и на свињетини, рибама и шкампима.
Шта ћеш ти требати
- 2 жлица лукњака
- 2 кашике лукњака у праху
- 4 кашичице душице
- 4 кашичице шећера
- 4 кашичице дишече (осушене)
- 4 кашичице со
- 2 кашичице узимају свезак
- 2 кашичице црног бибера
- 2 кашичице цаиенне
- 1/2 чајне жличице
- мушкатни орах
- 1/2 чајна кашика цимета
Како да се направи
1. Мешајте све састојке заједно. Чувати у непропусном контејнеру на хладном, тамном месту. Овај руб ће трајати до шест месеци ако се правилно складишти.
2. Да бисте користили, једноставно премазите месо темељито са слободном количином смеше. Роштиљ или пециво према упутству.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 88 |
| Укупно масти | 1 г |
| Засићене масти | 0 г |
| Незасићена маст | 0 г |
| Холестерол | 0 мг |
| Натријум | 4.659 мг |
| Угљени хидрати | 21 г |
| Дијетска влакна | 4 г |
| Беланчевина | 2 г |