Ова врућа житарица је оптерећена текстуром и укусом. На врх булгур житарица сипате сирупом и грожђем јавора, или на врху с свежим боровницама или јагодама. Ова житарица је лепа промена од овсене каше или пшенице.
Овај рецепт се лако удвостручује за породични доручак.
Погледајте такође
Еаси Хот Цроцк Пот житарица
Домаћа инстант овсена јела са варијацијама
Шта ћеш ти требати
- 1/2 чаша пшенице (средње грундирање)
- 1 до 1 1/4 чаша млека (ским или 1%, плус више за опслуживање)
- 1/4 кашике соли
- Опционално: 1 жличица смеђи шећер (упакован, лаган или таман)
- Опциони топови: смеђи шећер, јаворни сируп, боровница, јагоде, грожђе, сушена брусница
Како да се направи
У малом прслуку, комбинирајте булгур, 1 шољу млеко, со и 1 жлицу смеђег шећера, ако желите. Довести до кључања. Смањите топлоту до средњег ниске и исперите, често мешајте, све док се не загушите и нежно, око 12 до 16 минута. Додајте мало више млијека или воде ако је потребно јер се приближава крају времена кувања.
Послужите с малим јаворјевим сирупом и / или смеђим шећером, или врхом са јагодама, грожђем или сушеном брусницом, по жељи.
Савети
Кашичица са кукурузом било ког зрна Мастити споро штедњак са 1 жлица маслаца. Додајте гриз, булгур пшеницу или овас са количином воде и соли која је наведена на паковању (обично од 2 до 1 или 2 шоље воде по 1 шољу зрна). Покријте и кухајте на ниском нивоу од 6 до 8 сати. Додајте сецкане јабуке и цимет, грожђе и матице, или ваше омиљене додатке.
Можда ти се такође свиђа
Разлике између ваљаних, челичних резова, инстант оваца и још много тога
40 Фабулоус Бреакфаст анд Брунцх Реципес
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 155 |
| Укупно масти | 3 г |
| Засићене масти | 2 г |
| Незасићена маст | 1 г |
| Холестерол | 9 мг |
| Натријум | 45 мг |
| Угљени хидрати | 27 г |
| Дијетска влакна | 3 г |
| Беланчевина | 6 г |