Шта ћеш ти требати
- 1 лук, исецкан
- 1 кашика
- маслиново уље
- 2 кашике брашна
- 1 кашичица осушене листове тимијана
- 1/8 кашике паприке
- 1/2 шоље целог млека
- 1 (16 унце) тегле четири сира Алфредо сос
- 2-1 / 2 шоље исецкане куваној пилетини
- 1 (16 унца) паковање замрзнутог броколија, шаргарепе и карфиола
- 1-1 / 4 шоље разбацане оштар Цхеддар или Хаварти сир
- 1/3 шоље нарибаног пармезанског сира
- 1 шоље брашно
- 1/2 кашичице осушене листове тимијана
- 1/4 кашике пецива за пециво
- 1/4 чаша путера, омекшано
- 1/2 чаша орезан оштар Цхеддар или Хаварти сир
- 1/4 чаше нарибаног пармезанског сира
- 1 јаје
Како да се направи
У тешкој кесици, кувати лук у маслиновом уљу на средњој врућини све док се не испразни. Додати брашно; кувати и мешати 3 минута. Додајте 1 кашичицу лишћара тимијара и млека; кувати и мешати до дебела.
Уклоните са топлине и додајте Алфредо сос, пилетину, 1-1 / 4 шоље Цхеддар или Хаварти сир, 1/3 чаше пармезанског сира и замрзнуто поврће; нежно мешајте. Ставите у тањир од 2-1 / 2 кварта. Покривајте и фрижидер 8 до 24 сата.
Када су спремни за јело, пећница загрејте на 375 степени Ф.
Поставите печење, покривено, у пећници и пеците 25 до 30 минута док не загрејте. У међувремену, у малој чаши комбинујте брашно, 1/2 чајне жличице осушене лишће дувана, прашак за пециво, 1/4 чаше маслаца, 1/2 чаше Цхеддар или Хаварти сир, пармезански сир и јаје и мешајте са виљушком до црвљивог.
Откријте печење и срушите овај врх равномерно преко врха. Печите дуже од 20 до 30 минута, све док не попуните мехуриће и надувавање златно смеђе и оштре.
Такође можете одмах да испече печење. После постављања пилеће мешавине у посуду за печење, врхните са црвљивом смешом и пеците у загрејаној пећници 375 степени Ф у трајању од 25-35 минута док се не испразни и браон.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 815 |
| Укупно масти | 57 г |
| Засићене масти | 29 г |
| Незасићена маст | 19 г |
| Холестерол | 206 мг |
| Натријум | 1.237 мг |
| Угљени хидрати | 26 г |
| Дијетска влакна | 4 г |
| Беланчевина | 49 г |