Бакед Хонеи Мустард Цхицкен је супер лака пет састојака рецепт који чини влажну пилетину у укусном сосу да служи преко пиринча или тестенина. Ако волите ову комбинацију укуса, побрините се да погледате моје омиљене ароме: медени сенф .
Постоји нешто тако дивно у вези са рецептом који је тако једноставан који чини тако укусну вечеру. Једноставно направите једноставну сосу у микроталасној пећници, прелијте је преко пилетине у тањир и пеците. Док је пилећа печење, можете направити бочну зелену или воћну салату, или паре неке бораније, шаргарепе или шпаргле који служе са стране. Неки опечени лук од белог лука такође би био укусан са овим тендером и влажном пилетином.
Када купите пилетину за овај рецепт, уверите се да купујете кокошке без коже које су сваке од око 6 унци. На тржишту су чаршавне груди чудовишта које су једине добре за кување или бријање. Ако покушате да испечете ове груди, као што сам нашао да сам ожалошћена, пилетина никада неће добити тенденцију без обзира колико дуго је кувана.
Можете додати још састојака тако да овај сос ако желите. Додајте млевени бели лук за кување с луком, или додајте мало бешавне шаргарепе или нарезане шаргарепе да кувате заједно са пилетином. А сос може се користити и са другим месом. Пробајте га преко свињске гомиле коју пеците на 145 ° Ф или га користите рибом. Веома је свестран и укусан.
Овај једноставан рецепт је довољно посебан да служи за компанију, и довољно је једноставно за вечерњу вечеру са породицом. Послужите чашом леденог чаја или бијелог вина за диван оброк.
Шта ћеш ти требати
- 1 лук, исецкан
- 1/4 чаша путера
- 1/2 шоље меда
- 1/2 шоље Дијон сенф
- сол и бибер по укусу
- 2 кашичице кари праха
- 6 без кости,
- пилеће груди без коже
Како да се направи
Реруј пећницу на 375 ° Ф. Подмазати стакло за печење које је 9 "к 13" и оставити на страну.
У малој микроталасној посудици, комбинирајте лук са маслацем. Кување на високој снази 2-3 минута док лук не постане благи. Чебуле можда треба више времена кувања; само мешајте и вратите се у микроталасну пећницу. Скините посуду из микроталасне пећнице и додајте мед, сенф, сол, папар и цурри прах; добро промешати.
Ставите пилеће груди у један слој у припремљену посуду.
Залијте сос једнако преко пилетине. Печење, откривено, 32-37 минута док се пилетина темељно не кува на 165 ° Ф, тестира се са термометром за храну. Пржите пилетину сосом.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 1369 |
| Укупно масти | 78 г |
| Засићене масти | 24 г |
| Незасићена маст | 31 г |
| Холестерол | 439 мг |
| Натријум | 679 мг |
| Угљени хидрати | 27 г |
| Дијетска влакна | 2 г |
| Беланчевина | 132 г |