7 Укусне, високо-протеинске вегетаријанске вечере Идеје које ће деца волети
Подизање вегетаријанске деце, али се боре и са избирљивима? Нема проблема. Ови вегетаријански рецепти за вечеру дизајнирани су нарочито у виду младих нежних укуса. Многи су традиционални мали фаворити, попут макарона, сира и пице, док су други можда нови за њих (и за вас). Немојте се изненадити ако све ове рецепте постану део редовног недељног репертоара.
01 од 07
Макарони и сирски рецепт Гетти Имагес / Мариеллен Бакер То не добија много више детета него мац и сир. И ова домаћа верзија је много боља од било које мацке и сира коју можете добити из кутије (укључујући органске, природне ствари у кутији). Направљен са две врсте сира, овај рецепт је победник са децом и одраслима.
Пуњене љуске су комфорна храна, а ова верзија не разочара. Послужите зеленом салатом и луком од белог лука. Овај рецепт такође чини сјајан замрзивачки оброк . Само стави у фолију за једнократну употребу. Потпуно се охлади, а онда добро завити у пластичну фолију и фолију. Можете се замрзнути до три месеца. Пре сервирања, потпуно одталити у фрижидер, затим загрејте у пећници за 350 степени у трајању од 30 минута или док се не загреје.
03 од 07
Мексички пиринач рецепт Мексички пиринач. Степхание Галлагхер Овај пиринач можете послужити као прилог или главног тока. Црни пасуљ додаје доста протеина. И зато што је ово потпуно не-зној рецепт (само баците све у емајлирану литијум-литарску пећницу (упоредите цене) и пустите да се баке!
04 од 07
Бакед Зити са шпиначом Бакед Зити са шпиначом. Сам Стоуелл / Гетти Имагес Цак и деци која тврде да не воле спанаћ некако увијек изгледа као овај рецепт. Тела за целу зрну даје ово јело лепом хранљивом подстицању.
Две врсте зрна, богате протеинима и влакнима, чине ово крупном и здравом вегетаријанском вечером. Деца воле идеју да имају "питу" на вечери, а овај рецепт је у ствари довољно једноставан за све.
06 од 07
Буттернут Скуасх Ласагна Реципе Виллиам Реавелл / Гетти Имагес Слатки, благ укус бисквита је савршено пуњење за лазање. За ову рецептуру користим резанце лазања за припрему пећнице како би се олакшало. Нема кључања!
07 од 07
Паста са свежим парадајз сосом Паста са свежим парадајз сосом. Степхание Галлагхер Кажу да оно што расте заједно иде заједно. Зато укључујем тиквице и жуто тиквице у овом свежем сосу од парадајза. Уколико имате ружичасте паприке са зеленим или црвеним паприком, они би такође направили одличан додатак за овај сос. Послужите са пуно свежег сира пармезана.