Овај основни рецепт за вегетаријанске и веганске гравуре користи свеже биље, укључујући и жалфију и першун, како би добили пуно укуса. Требат ће вам добро сосје да одете рецептом вегетаријанског или веганског лентилног лента, пирећег кромпира и наравно, са Тофуркиом на вашу вегетаријанску захвалницу !
Шта ћеш ти требати
- 2 шоље чорбе (поврће)
- 1 кашика сојиног соса
- 1/2 кашичица першун (свеже, млевено)
- 1/2 чајна жалфија жалфија (свежа, млевена)
- 1/4 кашичице душице
- 1/4 кашичице црног бибера
- 2 кашике кукурузног скроба (растворено у 2 кашичице воде)
- Необавезно: квасац 2 кашике (хранљиви)
Како да се направи
- Дајте поврће бујону у крему у средњем лонцу или у великој понуди.
- Додајте соћни сос и биљке.
- Смањите топлоту до симпа, а затим полако додајте кукурузни шкроб и мешавину воде, стално мешајући да се згушите.
- Дозволите да се симетрира неколико минута, све до густине и додати нутритивни квасац ако је потребно.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 7 |
| Укупно масти | 0 г |
| Засићене масти | 0 г |
| Незасићена маст | 0 г |
| Холестерол | 0 мг |
| Натријум | 199 мг |
| Угљени хидрати | 1 г |
| Дијетска влакна | 0 г |
| Беланчевина | 1 г |