Шта веган не воли домаћи хумус? (Ево 6 разлога зашто вегани толико воле хуммус ). Овај је лаган рецепт за хуммус који је направљен у блендеру са пуно свјежег белог лука - пуних шест каранфилића или белог лука, како би били точни, а мало сока соли за чизме. Ако вам се свиђа хумус, пробајте овај лак домаћи чоколадни хумус рецепт.
Нема потребе да икада бринете о вампирима икад добијате - овај чумић хумус ће их задржати недељама!
Шта ћеш ти требати
- 1 може се бринути (15 унце, исушено)
- 6 каранфилића бели лук (млевено)
- 1/3 чаше
- тахини
- 1/4 чаша лимуновог сока
- 3 жлице воде
- 1 тсп лука у праху
- 3/4 тсп чесна соли
Како да се направи
Пурее састојке саставите у процесору хране или блендеру, чиме ћете брисати по потреби. Можда ћете морати додати мало више воде да бисте постигли доследност коју волите.
Уживајте у свом домаћем чајушном хумму у миру, знајући да након што једете толико бијелог лука у вашем хумму, ниједан вампир не би усудио да се приближи ...
Такође видети:
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 1702 |
| Укупно масти | 60 г |
| Засићене масти | 8 г |
| Незасићена маст | 20 г |
| Холестерол | 0 мг |
| Натријум | 761 мг |
| Угљени хидрати | 235 г |
| Дијетска влакна | 48 г |
| Беланчевина | 77 г |