Ако тражите промену од стандардне туне-ноодле тепиха, дајте ову укусну комбинацију покушати. Шпаргле и пилетина подижу класику на нови укусни ниво. Посебно је лако направити ако користите кувано пилеће месо за јело.
Шта ћеш ти требати
- 2 килограма
- шпароге (обрезане, урезане у 2-инчне комаде)
- 8 унци јаја резанци (суви и широки)
- 2 кашике маслаца
- 1/2 чаша лука (фино нарезани)
- 2 каранфилића бели лук (
- фино млевено )
- 2 кашике свињског брашна
- 3 шоље млека (редовно или 2 процента)
- 1 (12 унци) може кондензовати крему супе од гљива
- 1 кашичица со (косхер или по укусу)
- 1/4 кашике црне паприке (или, по укусу)
- 1 килограм килограма (куван, око 4 груди или месо од 1 цела пилетина)
- 1 ½ шоље / 6 унча белог цхеддарског сира (срезан)
- 3/4 шоље
- 2 кашике жлица
- екстра дјевичанско маслиново уље
Како да се направи
- Рерни пећницу загријати на 350 ° Ф. Припремите 11 к 14-инчни пекач за печење или печење.
- Додајте лонцу са сланом водом до брзог загријавања. Додајте шпароге и кухајте 1 минут. Уклоните шпаргле из лонца са сита, исперите под хладном водом, добро одводите и задржите.
- Кувати резанци у истом лонцу слане воде за 1 минуту мање од упутстава. Добро испустите резанце и пренесите у велику посуду.
- Исперите маслац у средњој посуди. Додајте лук и кухајте на средњој ниској врућини, често мешајте, око 3 минута, или док не почнете да омекшате. Додајте бели лук и брашно и наставите кување, стално мешајући још 2 минута. Удисајте у млеку, супу од печурке, соли и бибер, и кухајте, често мешајући, све док мешавина не почне да се утопи и згушњава.
- Додајте сос у посуду резанци заједно са пилетином, шпаргалима и пола сира, и мијешајте с лопатицом како бисте се комбинирали. Сипати смешу у посуду за пециво и превари с преосталим сиром. Помешајте крушице и маслиново уље у малој посуди све док се не комбинује и равномерно се шири преко тепсије. Печите 35 минута или док се не бубњате и не запечете.
Рецепти и савети рецепта
• Рецепт се може правити и са броколијем уместо шпаргра. Исеците броколи у мале цвеће и кувајте према упутству за шпаргле. А можете да користите преосталу печену ћурку уместо пилетине за јело.
• Чувајте било какве остатке шећера покривене чврсто у фрижидеру до 3 дана. За прегревање, покријте алуминијумском фолијом и ставите у пећницу од 350 ° Ф док се не загреје.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 872 |
| Укупно масти | 55 г |
| Засићене масти | 26 г |
| Незасићена маст | 18 г |
| Холестерол | 181 мг |
| Натријум | 1.263 мг |
| Угљени хидрати | 50 г |
| Дијетска влакна | 5 г |
| Беланчевина | 45 г |