Азијски плодови смокие рецепти

Ништа не пуца на раскош у врућем љетном дану. Тропско воће као што су манго и папаја су лакше доступне током лета и представљају одличан избор за пеглање. Ево мојих омиљених рецепата из Азије:

-

• 01 од 09

  Манго Смоотхие

  Слатки укус манго са само наговештавање кремењача је савршен за глатке. Манго и банана су упарени са јогуртом без масноће и укусно сок од лимете и меда у овој освежавајућој пахуљици. Можете додати више или мање сок од лимете, сок од поморанџе и сок од манга да би се променио укус како би одговарали вашем укусу. Обавезно користите рипест могуће банане да бисте добили највише ароме. Желите да размислите унапред како треба замрзнути ситно манго и банане најмање 15 минута, тако да ће направити добар, дебљи слој.

  -

• 02 од 09

  Мандарина поморанџа за кремастику

  Користите мандарине поморанџе, смрзнуте комаде ананаса, јогурт и сојино млијеко ваниле да бисте направили наранџасту кремасту мјешавину коју ћете волети. За најбоље резултате, требало би да замрзнете и мандаринске порције.

• 03 од 09

  Лишће и помфрита ананаса

  Слатка личија је рођена у јужној Кини и представљају симбол романтике у кинеској култури. Можда ћете моћи да нађете свеже личи на азијским тржиштима, али често ћете морати да користите конзервиране лишће, које је лакше наћи у продавници прехрамбених производа. Ананас додаје крему за ову пудерицу која такође укључује банану. Можете га учинити јогуртом или направити не-млечни, али и даље висок протеин са свиленим тофу и сојиним млеком. Можда чак и размишљаш да се бацаш у неки спанаћ или кале да га претвори у зелену и додаш суперфоод.

• 04 од 09

  Буббле Теа Смоотхие

  Асортиман тропског воћа упарен је са састојцима који се користе за прављење азијског чајног чаја у овом забавном рецепту. Мораћете да се залепите на пудинг у праху од чаја, прашину са укусом чаја са мехурицом, шећерни сируп од чаја и тапиока бисера. Не заборавите да ће вам требати масну сламу за мехуриће. Добићеш мало кофеина од чаја.

• 05 од 09

  Папаиа Манго Смоотхие

  Осетите слободно да зачините основни рецепт додавањем екстракта бадем или чак штапић мушкатног орашчића или цимета. Можете користити свјежи манго и папају заједно са добро зрело бананом, соком од поморанџе, соком лимете и јогуртом. Желите замрзнути сок од плодова 15 минута пре него што их умешате у пеглање.

• 06 од 09

  Тропицал Гингер Смоотхие

  Свјежи џумбар додаје зезање мангама, ананасу и бананама у овој пудерији која је направљена без млечних производа или производа од соје. Можете још више олакшати куповином замрзнутог воћа. Ако откријете да волите додавање ђумбира, можете истражити га додавањем другим комбинацијама.

  -

• 07 од 09

  Киви и Тропицал Фруит Смоотхие

  Свеет киви пари лепо са манго, папајом, ананасом, кокосом и соком од поморанџе у овој пудерији која укључује јогурт и ванилију. То је из Кулинарског института Америке.

• 08 од 09

  Бороберри Тофу Смоотхие

  У реду, овде мало варајем - једини азијски састојак у овој свилени торбици је свилени тофу, који је упарен са боровим бојама на бази оксиданта. Здрава јастучница која одлично доручкује на трчању или брзо освежавајући ужину.

• 09 од 09

  Манго Хонеи Греен Смоотхие

  Ако имате тешко време уживајући у довољно здравом поврћу, скривајте их у своју кошуљу. Ова тропска комбинација укључује манго, сок од поморанџе, банану и спанаћу. Можете заменити Кале за исти резултат. То је зелено пиће које ће вам омогућити да уживате у здравом суперфооду.