Овај спинацх и смеђе пиринче пиринач је укусан са мало першуна и чеддарског сира. Тако је укусно да ће чак и деца уживати у томе, а родитељима ће се допасти чињеница да је упакован пуном фунтом здравог спанаћа.
Шта ћеш ти требати
- 3/4 чаша сирове смеђи пиринач
- 1/2 шаргарепе сираченог сира Цхеддар
- 2 јаја, претучена
- 2 кашике сецкане свежег першуна или 2 кашичице сушених першунских љуспица
- 1/2 кашичице соли
- 1/4 кашике паприке
- 1 фунти добро опраног свежег спанаћа
- 2 кашике финих сувих крмача или обичног пшеничног клица
- 1 жлица кашике, стопљене
Како да се направи
- Припремите смеђи пиринач, следите упутства за пакет. Комбинирајте кувани пиринач и исечени сир Цхеддар.
- У засебној посудици комбинирајте јаја, першун, сол и бибер. Обришите две мешавине заједно и додајте сирови шпинат.
- Сипајте у буттеред 2 1/2 кварна касела.
- Обришите мрвице од хлеба или пшеничне клице и 1 жлицу растопљеног путера. Потроши врх врпца шпиначе.
- Печите на 350 ° Ф у трајању од 30 до 35 минута.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 317 |
| Укупно масти | 17 г |
| Засићене масти | 9 г |
| Незасићена маст | 5 г |
| Холестерол | 142 мг |
| Натријум | 352 мг |
| Угљени хидрати | 27 г |
| Дијетска влакна | 4 г |
| Беланчевина | 16 г |