Шест степени маскирања

Санкција синоћ је била експлозија и не жалите се за тренутак. Јутрос је друга прича, и сада сте уморни, чудни, мужјиви и апсолутно несрећни. Ти си ловац.

Без обзира ко сте и колико алкохола сте пили, симптоми мамурлука су прилично универзални. Иако постоје начини да можете спречити мамурлук , то вам тренутно не чини много добро. Уместо тога, погледајмо заједничка искуства која долазе са превише да пијете.

Док су фазе маскирања чести, тежина ваших ће се променити. Уз сваку срећу, стићићете само на четврту фазу. Међутим, ако сте се превише забавили, имаћете тешке одлуке за пет и шест година.

Фаза 1: Где сам ја и шта се догодило?

Можда сте се сетили да поставите свој аларм и можда нисте. Без обзира на то, у првих неколико тренутака будности доносите неколико питања. Гледат ћеш око собе и схватити да ли си у свом кревету или је једва успио на каучу. Онда ћете покушати да спојите последњих неколико сати претходне ноћи.

Надам се да је прилично лако за вас и можете се сетити вожње кабине кући или вашег одређеног возача који вас вуче унутра. Ако вам је потребна мала помоћ, вероватно ћете се обратити телефону и проверити дневнике и поруке позива како бисте видели да ли сте рекли или учинили нешто што није било хладно. Можда и није лоша идеја за брзо заустављање ваших омиљених друштвених медија.

Са срећом, можете се одрећи од ситности, одвести у кухињу за воду и поново размислити о вашим одлукама за следећи пут. Мамурлук може бити снажно спречавање будућих странака, све док се не сећате како сте се осећали у овом кругу.

Фаза 2: Потреба за тренутним олакшањем

Твоја ноћна пића довела је до неколико јутарњих болова и бола.

Природно је да желите да одете у кабинет за медицину за брзу болничку бол. Ако можете, покушајте то избјећи јер вам стомак и јетра већ имају довољно за рјешење. Ствари попут аспирина и Тиленола могу додатно оштетити; ибупрофен је бољи избор.

Ледена чаша воде једна је од најбољих опклада за олакшање. Ако требате, попите Алка-Селтзер унутра. То ће вам помоћи у олакшању вашег стомака. Вода ће вас рехидрирати, што је тренутно примарна брига.

Поред воде, биљни чајеви ће вам подићи расположење, воћни сокови ће вам помоћи да вратите неопходне витамине, а карбонизација пјенушавих вода може олакшати ваш стомак. Покушајте да избегавате кафу, јер ће вам кофеин још више дехидрирати. Ако вам је мамурно благо, брза чаша може да вам оштети.

Фаза 3: уморна, скромна и заблуда

Свако мамурлук је у овој фази различит, а неки људи то боље од других. Можда ћете једноставно бити исцрпљени и мало лагани. Поново, можда нећете моћи да толеришете друго људско биће у овом тренутку. Или, осећате вртоглавицу и не можете чак ни да седнете у кревету.

Ефекти мамурлука могу значајно утицати на ваше расположење. Да бисте се борили против раздражљивости и анксиозности, покушајте да устате и одмакните се од болова.

Ако је сунце напољу јутрос, изађите напоље и седите неколико минута. Можда ће вам требати сунчане наочаре јер ћете бити осјетљивији на свјетлост, али мало сунца може учинити чуда.

Још један трик је да се туширате. Ефекат хладне воде у води може да опере доста ваших беса и да вам дају неколико тренутака да размишљате и опустите се.

Ако сте надражљиви, најважнија ствар коју можете учинити је избегавање сукоба. Реците коме год да живите с тим, разговараћете с њима након неког времена, али сад није добро вријеме. Ово ће помоћи да се ствари смирују и помогну у опоравку.

Фаза 4: Могу ли задржати храну?

Да ли се тренутно питате за то питање? Ако сте дошли до нивоа мамурлука где је ваша способност задржавања хране сумњива, потребно је мало времена да темељито процијените ситуацију. Полако пијете другу чашу воде или се одлучите за неки врући чај пре него што одлучите о храни.

Када мучење пролази, ублажите у пуну храну и изаберите мудро. Неки редовно махунарки се закуњују мастним хамбургерима, помфритом и млечним соковима, али узмимо у обзир здравију опцију.

Пре него што се преселите у чврсту храну, размислите о мешању пића са мастилом од маслиновог уља, јајета, кечапа и врућег соса. То је смањена Блооди Мари и вероватно имате све што вам треба. Такође је испуњен антиоксидансима и аминокиселинама који ће те токсине извести директно од вас.

Спремни за неку храну? Одлучите за брза јаја или калије богате банане. Чак и шоља бујона или спортског пића ће вам дати хранљиве материје које су вам потребне. Немојте претерати храну, али узмите га корак по корак.

Фаза 5: Назовите дан Биста?

Можда постоје и јутра када требате направити велику одлуку. Да ли шириш одговорност и зовеш се болесним? Надам се да сте размишљали напред и да се нисте забављали ноћу пре посла. Па ипак, можда сте требали упознати пријатеља или, још горе, своју мајку јутрос.

Твој посао је тежак позив и то је одлука која се не би смјела узети лагано. Ако можете да се крећете и бар лаћну продуктивност већ осам сати, урадите то. Последња ствар коју желите је ноћни живот који утиче на вашу каријеру.

Породица и пријатељи могу бити мало више разумевања. Излазак из куће можда није лоша идеја докле год будете спремни за то. Такође, запамтите да сте и даље пијани, тако да озбиљно провјерите себе прије вожње.

6. фаза: одустати и задржати пиће?

Када сте дошли до тачке где је ваш мамурлук превише за голе, то може бити замишљена мисао. Посебно је то тачно ако имате неколико снимака у тој флаши водке, иако то није најбоља идеја.

Ако одлучите поново да пијете, само продужавате беду. Можда ће вам донети мало привременог олакшања, али ако поново одете предалеко, само ћете се вратити на исто мјесто сутра ујутру. Исцрпљиво, лежи на софи и не ради ништа, узмите још један сат спавања, шта год да радите, покушајте да избегнете још једно пиће.

Превише тражити? Ако одлучите да ће једино олакшање које ћете добити, потражити од "косе пса", онда барем ухватите храну истовремено. Не, зрна од равног вискија не рачунају.

Уместо тога, одлучите се за Блооди Мари (још боље, прескочите алкохол). Сок од парадајза испуњен је витаминима који су вам тренутно потребни, а зачини ће вам помоћи да очистите своја чула. Неки пијаци ће чак имати и једну спремну пре него што изађу ноћу, али можете следећи пут да пробате.