Да ли сте икада покушали да јевремену резане ципеле, у супротности са ваљаним овосом у овсени јеловници? Овај здрав рецепт за сјеме са овалом може само да вас претвори у вентилатор за сјеме од челика.
За разлику од ваљаног овса који су упарени и ваљани током процеса производње, јеврејски резани зобавци су једноставно овсени штапићи који су исецкани коришћењем веома оштрих лопатица. У питању је веома мала прерада, што чини јевљеног јевремена резања и још мање обрађену верзију домаће овсене кашме.
Сада, по мом мишљењу, свака овсена каша која је направљена код куће и направљена је од обичних зоби без шећера, вештачких укуса или вештачких састојака сигурно је боља од отварања папирног паковања ароматизираних зобова и одлагања у посуду. Већина ароматизованих паковања са овсеним месом су у потпуности напуњена шећером, па чак и вештачким укусима и бојама. Комбинујући необрађене сокове са водом или млеком и једноставним аромама попут меда или јаворјевог сирупа из сопствене оставе, учините далеко бољи избор од паковања прерадјене овсене каше са укусом.
Овај овчетински резан зет комбинује једноставне здраве састојке и само мало шећера за одличан топли укус прву ствар ујутру. Одлична ствар у вези са његовим рецептом је то што су кувари у посуди од 7 до 8 сати. Дакле, ако започнете лонац испред пред спавање, требало би да буде спреман у праву када се пробудите ујутру. Само пазите да не спавате или зобите да бисте претерали! Такође, обратите пажњу на то да се многи лонци кувају другачије, зато пазите на овса у последњих сат или два када их први пут направите тако да можете да се уверите да не спаљују или нестају течности за кување. Ако су зоби апсорбовали целу течност, али још увек нису довољно добри, једноставно додајте 1/2 чашу воде зубима док завршавају кување.
Шта ћеш ти требати
- 2 шоље воде
- 2 шоље обраног млека
- 1 чашасто резани зоб
- 1/3 чаше златних грожђица
- 2 тбсп. браон шећер
- 1/2 тсп. цимет
- 1/4 тсп. со
Како да се направи
1. Седам до осам сати пре него што планирате да једете овсену кашу, комбинирајте воду, обрано млеко, сјеме од челика, златне грожђице, смеђи шећер, цимет и сол. У посудици од 4 кт, користите велику кашику како бисте лагано мешали саставите састојке све док не буду добро комбиновани.
2. Окренути посуду за лонац на ниско, ставите поклопац на посуду за кување и кухајте у трајању од 7-8 сати, све док зоб није благи и потпуно куван.
Вадите у посуде и послужите. На врх са малом количином додатног млека по жељи.
Служи 4
Пер Сервинг Цалориес 176, Царбс 34гм, Про 6гм, Масти 1гм, Дијеталне Фибер 3гм