Овај једноставан и укусан рецепт за Цроцкпот ББК Пинто Беанс је савршен као прилог за соћни стејк на жару.
Шта ћеш ти требати
- 1 лб. сушени пинто пасуљ
- 3 шоље воде
- 1 лук, исецкан
- 18 оз. сос од роштиља бочице
- 1/4 чаше меласе или меда
- 1/4 тсп. бибер
Како да се направи
1. Разврставајте пасуљ, испирање и одвод. Покријте водом и пустите да стане, прекривен, преко ноћи.
2. Следећег јутра поново исперите бобице и исперите их.
3. Комбинујте пасуљ, 3 чаше воде, лук, сос од роштиља, меласе и бибер у четверокотну хрскавицу.
4. Покривајте хрчак и кухајте на ниском нивоу од 8-9 сати или док се пасуљ не постави. Ако имате нову хрскавицу која кува топлије, проверите на 7 сати и мешајте фижол једном једном на пола пута.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 341 |
| Укупно масти | 1 г |
| Засићене масти | 0 г |
| Незасићена маст | 0 г |
| Холестерол | 0 мг |
| Натријум | 669 мг |
| Угљени хидрати | 71 г |
| Дијетска влакна | 12 г |
| Беланчевина | 13 г |