Ако немате блендер, ја вам високо препоручујем да се нађете. Док су Витамикс и слично одлични, не морате провести богатство на блендеру како бисте добили добар мирис.
Пронађите нови или сличан нови блендер са добром оштрицом и поставили сте се!
Ова игра је савршен третман за оне сунчане дане кад желите нешто слатко и нешто хладно да вас охлади. Не само да укључује све укусне сокове свежих цитрусних поморанџа и слатких укуса кивија од кивија, већ и мешање свежег спанаћа бебе у мешавину. Спанаћ садржи антиоксиданте као што има неколико хранљивих материја које тело треба. Какав бољи начин да узмете своје поврће него да их пијете? Нисам сигуран да постоји бољи начин!
Још боље, понекад додам у мало гингер прашака уместо свежег да би био једноставан. Ђумбир може помоћи у мучењу и другим стомакима стомака. Због киселе природе наранџе и кивија сматрам да је корисно додати мало тамо да би помогао нежељеним ефектима које могу понекад узроковати кисела храна. Плус, ђумбир такође додаје земљу огорченост која оснажује осећај аромом која такође може да смири нерве.
Па шта чекате? Искусите свој дан са овим Палео пријазним Цитрус Греен Гингер Цоолер. Будите слободни да додате више воћа или поврћа или ако се осећате стварно авантуристички додајте у пар кашика зрелог авокада и гледајте како кремасти фактор иде са графикона.
Шта ћеш ти требати
- 2 мала кивија, уклоњена кожа
- 3 наранџе, сок
- 1 шоља од шоље
- 1 кашичица свежег ђумбира, фино млевено
- 2 шоље леда
- Необавезно: органска агава
Како да се направи
- Поставите киви, спанаћ, ђумбир и свеже стиснут поморан сок у блендеру. Пулс све док се сви састојци не комбинују. Затим додајте у спанаћу и пулсу све док се не комбинује са свим осталим састојцима.
- Када добијете леп зелени сок додајте у лед. Пулсни лед док се не разбије и добро упари са свежим састојцима.
- Ово би било време за тестирање укуса. Ако хладњак није довољно слатан по вашем укусу, додајте органски агав почевши са око 1 кашичице. Поново се окусите и поново пробајте. Препоручујем додавање не више од 3 кашичице агаве.
Складиште:
Пијете одмах или замрзните у контејнеру без мириса до 3 месеца. Такође волим да се замрзне у коцкама за ледене коцке преко ноћи како би направили мирис у наредним данима у суботу.
Додаци:
Посути семе цхиа на врху да бисте добили мало додатног повећања протеина и омега-3 масних киселина у вашој исхрани. Приближно 1 кашичица ће бити довољно да добије предности Цхиа на врху овог угодног мириса.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 153 |
| Укупно масти | 5 г |
| Засићене масти | 2 г |
| Незасићена маст | 2 г |
| Холестерол | 13 мг |
| Натријум | 182 мг |
| Угљени хидрати | 23 г |
| Дијетска влакна | 5 г |
| Беланчевина | 6 г |