Послужите овим пилићима зачињеним пињолима са кукурузом и шапком за одличну вечеру без меса.
Шта ћеш ти требати
- 16 унци осушених пинто пасуља, испран и покупити, натопљен преко ноћи
- 1 шоља сецкана лука
- 1/2 шоље исецкане
- зелена паприка бабура
- 2 средњег каранфила чесна, млевено
- 6 шољица воде или покривати
- 1 кашика
- Чили у праху
- 1/2 кашичице млевене куме
- 1 1/2 кашичице соли
- 1/2 чајног бибера
Како да се направи
- Покрити испран и сортиран пасуљ са водом; покривајте посуду и пустите да се натопите преко ноћи. Драин беанс; комбинирајте све састојке у спору штедњак .
- Покријте и кухајте на ХИГХ у трајању од 6 до 10 сати, или док се пасуљ не испразни.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) |
|---|
| Калорије | 39 |
| Укупно масти | 0 г |
| Засићене масти | 0 г |
| Незасићена маст | 0 г |
| Холестерол | 0 мг |
| Натријум | 473 мг |
| Угљени хидрати | 9 г |
| Дијетска влакна | 1 г |
| Беланчевина | 2 г |
(Информације о исхрани на нашим рецептима се израчунавају помоћу базе података о састојцима и треба их сматрати процјеном. Појединачни резултати могу варирати.)