Ко не воли пицу? Можемо да преферирамо танку или дебелу кору, глатки или глатки сос, а мало или пуно сира, али осим тога, немамо контролу над начином производње пице у локалној пицерији. Дакле, прављење сопствене пице је сигуран начин да пратите број калорија.
Иако је употреба зрелог соса брзо и лако, не знамо увек шта је у њему, а може се испунити скривеним калоријама. Овај ниско-калоријски сос од пице је једноставан за коришћење само са конзервираним парадајзом и пар зачина. Када пробате овај рецепт, никад више нећеш се вратити у сос са пиззама.
Овај рецепт тражи слатки парадајз у италијанском стилу, што значи да је додата биљка као што је босиљак. Ако користите обичан здробљени парадајз, можда ћете морати додати мало више зачина - пробајте сос до краја кувања и прилагодите се ако је потребно. А ако немате талијанске зачине, што је комбинација биљака као што су босиљак , оригано, марјорам, рузмарин и тимијана, можете направити властиту мешавину. Само будите сигурни да је једнака 1 кашичици.
Шта ћеш ти требати
- 1 кашика маслиновог уља
- 2 чоколадних каранфила (млевено)
- 1/2 чаша црвеног лука (фино исецкане)
- Један 28 оз. може у том талијанском стилу сломити парадајз
- 1 тсп осушена италијанска зачина
- 1/4 чарапе соли
- 1/4 тсп земља црног бибера
Како да се направи
- Топлотно маслиново уље на дубокој страни умиваоника на средњој високој врућини. Додајте бели лук и црни лук, и загријте 3 минута, све док нећете гледати како бисте били сигурни да бели лук не смеђе.
- Додајте преостале састојке и доведите до утопљавања, а затим спустите топлоту да се држи у вријемању 20 минута, све док не буде мало смањено и дебело. Ако се сос распрши, делимично покријте посуду и подесите топлоту како бисте одржали симетрију.
- Укуцајте и додајте зачини ако је потребно. Користите на кућној пици и замрзните додатни сос за каснију употребу.
Направи око 3 шоље
Пер Сервинг Цалориес 38 Масноће 1 гм Царбс 7гм
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 35 |
| Укупно масти | 1 г |
| Засићене масти | 0 г |
| Незасићена маст | 0 г |
| Холестерол | 0 мг |
| Натријум | 54 мг |
| Угљени хидрати | 7 г |
| Дијетска влакна | 1 г |
| Беланчевина | 1 г |